Yogasana

Lo yoga è un gruppo di pratiche o discipline fisiche, mentali e spirituali

Vuoi rilassare la mente ma con una svolta salutare?

Lascia riposare la tua mente con una frenetica routine quotidiana.

Impara a indulgere in pace con Yogasana - Yoga per principianti - App quotidiana di allenamento yoga. Comprende asana yoga ideali per i principianti. L'app Yogasana ti aiuta a rilassare la mente e ad essere calmo durante la giornata. In questi giorni la perdita di peso è una delle preoccupazioni delle persone, e l'app yogasana ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo. Inoltre, l'app yogasana è disponibile offline che ti aiuta a essere persistente.

Questa app include pratiche yoga di base come: asana di base, posizioni yoga, meditazione.

Importanza dello Yoga:

L'unisono perfetto può essere raggiunto attraverso l'Hatha Yoga e i suoi vari rami (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga), a seconda di ciò che ti piace e dei problemi che stai cercando di affrontare attraverso la pratica.

- Migliora la funzione cerebrale

- Bassi livelli di stress

- Aumenta la flessibilità

- Abbassa la pressione sanguigna

- Migliora la capacità polmonare

- Allevia l'ansia

- Riduce la glicemia nei diabetici

- Ossa più forti

- Peso ottimale

- Riduce il rischio di malattie cardiache

Vantaggi dello yoga:

1. Circolazione migliorata:

Lo yoga migliora la circolazione sanguigna. Il flusso sanguigno migliorato indica anche organi più sani e pelle luminosa.

2. Migliora la postura:

Lo yoga insegna come controllare e come bilanciare. Sembrerai sicuro e sano.

3. Pressione sanguigna abbassata:

Praticare yoga ogni giorno migliora la circolazione sanguigna nel corpo a causa della quale vi è una riduzione significativa della pressione sanguigna mentre il corpo si calma.

4. Riduce lo stress:

Quando sei sul tappetino yoga, ti concentri sulla pratica. Ciò significa che tutta la tua attenzione è concentrata sulla questione a portata di mano, e la tua mente drena lentamente lo stress e i problemi che la affliggono.

5. Aumenta la forza:

Usi il peso del tuo corpo per aumentare la tua forza. Questo è un metodo molto sconcertante di allenamento della forza.

6. Gestione dell'ansia:

Un po 'di torsione, flessione e respirazione controllata ti aiutano a superare l'ansia.

7. Combatte la depressione:

Quando pratichi yoga, emergono sentimenti repressi. Mentre potresti sentirti triste, l'energia negativa viene rilasciata. Questo aiuta a combattere la depressione.

8. Immunità aumentata:

Mentre lo yoga lavora per la guarigione e il miglioramento di ogni cellula del corpo, il tuo corpo diventa automaticamente più immune. Pertanto, aumentando la tua immunità.

9. Aumentare la forza del nucleo:

Il tuo nucleo detiene il peso del tuo corpo. Aiuta ad aumentare la resistenza alle lesioni e ti aiuta anche a guarire meglio. Lo yoga lavora al centro e lo rende sano, flessibile e forte.

10. Metabolismo aumentato:

Lo yoga tiene sotto controllo il metabolismo poiché un metabolismo equilibrato è essenziale per raggiungere il peso ideale.

11. Miglioramento della sessualità:

Lo yoga aumenta la fiducia in se stessi e offre un completo rilassamento e un maggiore controllo. Questo dà alla tua sessualità una spinta tanto necessaria.

12.Energia rinnovata:

Le persone che praticano yoga quotidianamente si sentono eccitate dopo una sessione di yoga.

13.Migliora il sonno:

Lo yoga ti aiuta a rilassare completamente la mente. Ti aiuta a lavorare su tensioni inutili, facilitando così un sonno migliore.

14. Migliore concentrazione:

L'esecuzione di yoga ogni giorno alla fine porterà a una migliore concentrazione e in meno di otto settimane di pratica dello yoga, ti troverai più motivato.

15. Tranquillità e calma:

La respirazione e la meditazione ti permettono di liberarti dai tuoi pensieri. Questo ti aiuta a calmarti.

Caratteristiche :

- Eseguendo yoga per rilassare le menti in pace e sono adatti a tutte le persone, uomini, donne,

giovani e meno giovani

- Crea le tue routine yogasana sostituendo asna, regolando l'ordine di asna, ecc

- Voice coach con animazione dettagliata.

- Goditi la musica rilassante insieme allo yoga rilassante.

- 100% GRATIS! Nessuna funzionalità bloccata

- Nessuna attrezzatura necessaria, comoda a casa o ovunque in qualsiasi momento

- Esercizio di stretching facile e utile per una migliore flessibilità muscolare.

- Interfaccia utente intuitiva per un'esperienza senza soluzione di continuità.

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