1 Giant Mind

Aprender a meditar en 12 pasos

Aprender a meditar en 12 sencillos pasos, a continuación, tomar el reto de 30 días para hacer la meditación un hábito diario.

Con 1 Mente gigante, Jonni Pollard, un maestro de maestro de meditación, autor y fundador de la Academia de Entrenamiento de la Mente gigante 1 Maestro le enseñará cómo aprender una técnica de meditación 'Ser'. Con 4 años de investigación en la aplicación, esta aplicación ha demostrado reducir los niveles de estrés y generar un mejor bienestar general para los usuarios.

El 1 Mente gigante aplicación es para cualquier persona que quiera sentirse menos estresado, más tranquilo, el presente y experimentar una mayor salud y bienestar. Nuestro enfoque de la meditación es fácil y sin esfuerzo. y no se requiere experiencia previa. Cualquier persona puede aprender esta técnica en 12 pasos cortos y comienzan a experimentar los beneficios de inmediato.

Cómo el Paso 12 ‘Aprender meditación' trabajos del curso:

▪️ Cada paso sólo tarda 15 minutos y se basa en el paso anterior

▪️ Paso a paso de vídeo y de audio instrucción tutorial le guía

▪️ un diario y conjunto de herramientas-a-recordatorio para ayudar a mantener un seguimiento de su progreso y ayudarle a hacer su práctica en un hábito diario

▪️ en profundidad explicaciones prácticas para profundizar aún más su conocimiento de la técnica

▪️ acceso a una ‘revisión de su experiencia’ videos que ayudan a entender mejor todas las diferentes experiencias que puede tener

▪️ Los videos pueden ser escuchados o descargados

▪️ desbloquear contenido útil y recompensas a medida que avanza

▪️ FAQ biblioteca que responde a muchas preguntas que usted pueda tener a medida que aprende esta técnica.

▪️ Al final del curso de 12 pasos que usted sabrá cómo meditar en cualquier lugar, en cualquier momento, y meditaciones experiencia profundamente descanso sin igual.

30-Día del Desafío

▪️ Una vez que haya terminado el curso de 12 pasos que se desbloquee el reto de 30 días.

▪️ Acepta el reto de 30 días para realizar la meditación un hábito diario

▪️ elegir la duración de su meditación diaria, lo hacen con o sin música y con o sin guía.

▪️ accede a la revista y establecer un recordatorio herramientas

▪️ contenido de desbloqueo y las recompensas que te inspire para completar el desafío de 30 días.

La meditación temporizador

▪️ Una vez que haya terminado el curso de 12 pasos que se desbloquee el temporizador de meditación.

▪️ Esta es una gran herramienta para mantenerse en el camino

▪️ elegir entre 10, 15 y 20 minutos, meditaciones con o sin orientación y / o la música.

▪️ elegir una voz masculina o femenina para guiarle

▪️ Mantenga un diario, y establecer recordatorios.

El seguimiento de sus ▪️ Minutos Teniendo presentes a Google Fit

6 Puntos clave de esta técnica

- La técnica 1 Giant Mente Ser es fácil de practicar

- Esta técnica es ideal para las personas con mentes ocupadas

- La técnica no requiere concentración o el control de los pensamientos

- Se puede practicar en cualquier lugar, en cualquier momento, sentado cómodamente con los ojos cerrados

- No requiere ningún sistema de creencias para ser eficaz

- Se puede sentir los beneficios de inmediato