Aktivpause to Go

La aplicación Aktivpause to Go te permite integrar pausas en tu trabajo diario

La aplicación Aktivpause to Go le permite integrar descansos planificados en su trabajo diario. Puedes decidir cuándo, dónde y por cuánto tiempo quieres tomar descansos y esta aplicación te ayudará a darle forma a tu descanso de una manera saludable. Ofrece una amplia variedad de ejercicios del programa Aktivpause bien establecido en KIT y fue desarrollado por científicos del Instituto de Deportes y Ciencias del Deporte (IfSS) de KIT. Actualmente, los ejercicios solo se proporcionan en alemán.

Las siguientes características son proporcionadas por la aplicación:

1. Creación y elección de conjuntos de ejercicios: se pueden crear conjuntos de ejercicios individuales. Esto hace que sea más fácil completar sus ejercicios favoritos más rápido. Los conjuntos de ejercicios se pueden elegir para realizar durante los descansos. También hay conjuntos de ejercicios predefinidos para facilitar el inicio de la aplicación.

2. Existe una gran variedad de ejercicios: Ejercicios para activar el sistema cardiovascular, ejercicios de estiramiento, fuerza y ​​relajación.

3. La función de filtro le permite elegir fácilmente ejercicios para regiones específicas del cuerpo que pueden ayudarlo a prevenir posibles quejas.

4. Temporizador de pausa: puede elegir intervalos de trabajo y descanso a través del menú principal. Después de que termine el tiempo de trabajo, se le recordará que tome un descanso. A continuación, puede iniciar, omitir o posponer el descanso.

5. Integra el descanso Aktivpause en tu rutina diaria. Puede programar descansos para que comiencen a horas y días específicos, por lo que no tiene que pensar en iniciar el temporizador manualmente para que le recuerden tomar descansos.

Puede comunicarse con nosotros a través de

Twitter - @SECUSOResearch

Mastodonte - @SECUSO_Research@bawü.social