Aktivpause to Go

Приложение Aktivpause to Go позволяет интегрировать перерывы в повседневную работу.

Приложение Aktivpause to Go позволяет интегрировать запланированные перерывы в вашу повседневную работу. Вы можете решить, когда, где и как долго вы хотите делать перерывы, и это приложение поможет сделать ваш перерыв здоровым. Он предлагает широкий спектр упражнений из хорошо зарекомендовавшей себя программы Aktivpause в КИТ и был разработан учеными из Института спорта и спортивных наук (IfSS) КИТ. В настоящее время упражнения доступны только на немецком языке.

Приложение предоставляет следующие возможности:

1. Создание и выбор наборов упражнений: можно создавать отдельные наборы упражнений. Это позволяет быстрее выполнять любимые упражнения. Наборы упражнений затем могут быть выбраны для выполнения во время перерывов. Существуют также предопределенные наборы упражнений, чтобы облегчить начало работы в приложении.

2. Существует большое разнообразие упражнений: Упражнения для активизации сердечно-сосудистой системы, растяжки, силовые и расслабляющие упражнения.

3. Функция фильтра позволяет легко выбирать упражнения для определенных областей тела, которые могут помочь вам предотвратить возможные жалобы.

4. Таймер паузы: Вы можете выбрать интервалы работы и перерыва через главное меню. По истечении рабочего времени вам напомнят сделать перерыв. Затем вы можете начать, пропустить или отложить перерыв.

5. Включите перерыв Aktivpause в свой распорядок дня. Вы можете запланировать перерывы, чтобы они начинались в определенное время и дни, поэтому вам не нужно думать о запуске таймера вручную, чтобы получать напоминания о перерывах.

Вы можете связаться с нами через

Твиттер — @SECUSOResearch

Мастодонт - @SECUSO_Research@bawü.social