Hydration Tracker

Asegúrese de mantenerse hidratado haciendo un seguimiento de su ingesta de líquidos con esta aplicación

Rastreador de hidratación - Registro de agua

Esta aplicación le permite registrar fácilmente su ingesta de líquidos a la vez que mantiene un historial para que pueda ver con qué frecuencia alcanza su ingesta diaria recomendada.

Características del rastreador de hidratación:

- Establezca un objetivo de ingesta diaria de líquidos con nuestra calculadora de objetivos de hidratación basada en su altura y peso. También puede establecer manualmente su propio objetivo para adaptarse mejor a sus necesidades.

- Registre su ingesta diaria de líquidos en onzas o mililitros con tamaños de bebidas preestablecidos de fácil acceso. Si necesita un tamaño de bebida personalizado, también puede agregar el suyo

- Página de historial con un calendario para visualizar su consumo de agua durante días, semanas y meses anteriores.

- Página de información general que incluye información básica sobre la ingesta de agua.

- Configure notificaciones de recordatorio para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de hidratación

- [Premium] -> página de análisis con gráficos y desgloses de datos que te permiten visualizar tus hábitos y verificar tu consumo promedio a lo largo del tiempo

¿Por qué realizar un seguimiento de sus niveles de hidratación?

Hasta el 60% del cuerpo humano adulto está compuesto de agua, y la deshidratación puede causar muchos riesgos para la salud a corto plazo y problemas de salud a largo plazo. Asegúrese de mantenerse bien hidratado para la salud, el bienestar y la vitalidad en general. El seguimiento de su ingesta de agua y el mantenimiento de los objetivos diarios de agua lo mantendrán activamente involucrado en su propia ingesta diaria de agua, lo que le permitirá mantenerse bien hidratado y reducir el riesgo de deshidratarse.

Beneficios de mantenerse hidratado

Hay muchos beneficios a corto y largo plazo que puede disfrutar al mantenerse adecuadamente hidratado día a día.

Aumento de la elasticidad de la piel

Su piel es más elástica cuando está bien hidratada y se sentirá más suave y flexible.

Mejora de la función muscular y articular

La hidratación es un componente importante de la lubricación de las articulaciones, así como la capacidad de su cuerpo para entregar nutrientes a sus músculos.

Mejora de la salud cardiovascular

La hidratación adecuada mejora el volumen de sangre, lo que hace que la sangre sea más fácil de bombear y aumenta la eficiencia del suministro de oxígeno por todo el cuerpo.