Low FODMAP Diet - The D.I.Y Be

Esta guía para principiantes es un excelente lugar para aprender o incluso comenzar una dieta baja en FODMAP.

¿A menudo experimenta estrés digestivo después de comer ciertos alimentos?

¿Puede la incomodidad ser tan severa que afecte sus actividades diarias?

El vínculo entre los alimentos y los trastornos digestivos es bien reconocido, y existe una buena posibilidad de que los FODMAP (carbohidratos pequeños en ciertos alimentos) sean los culpables.

Como dietista de intolerancia alimentaria, he visto cuán notable puede ser una dieta baja en FODMAP para personas con síntomas gastrointestinales crónicos ... cosas como hinchazón recurrente, gases, calambres, diarrea o estreñimiento. Esta dieta es una de las formas naturales conocidas para aliviar tales síntomas crónicos.

También hay muchos estudios de caso nuevos que sugieren que también puede ayudar con otras afecciones de salud crónicas.

Si desea aprender más, y tal vez incluso probar una dieta baja en FODMAP, esta guía para principiantes es un excelente lugar para comenzar.