Mijn Leefstijlcoach App

Saludable con nutrición, ejercicio, sueño y relajación guiados por expertos

Vida saludable: ¿por dónde empiezas y cómo lo mantienes? Ya sea que desee comer mejor, hacer más ejercicio, relajarse con más frecuencia o dormir mejor, ¡puede hacerlo con My Lifestyle Coach! El 'Mi entrenador de estilo de vida' lo ayuda a cambiar permanentemente su comportamiento y alcanzar sus objetivos de salud. Este método fue desarrollado en colaboración con científicos del comportamiento y expertos en estilo de vida de FoodFirst. Nuestros expertos lo entrenan a través de videos motivacionales, ejercicios prácticos, horarios prácticos, consejos inteligentes y, por supuesto, deliciosas recetas. ¡Así que no estás solo!

Objetivos

Dependiendo de su motivación personal, elija objetivos para trabajar. Por ejemplo, moverse más, comer más sano o relajarse más a menudo. Entonces eliges un desafío de emparejamiento, un programa de mini-cambio: en poco tiempo trabajarás intensamente para mejorar una cierta parte de tu estilo de vida. Por ejemplo, opta por un snack más saludable durante una semana, un curso de cardio boxing (a tu nivel) o un curso de meditación de dos semanas.

Hay algo para todos y regularmente agregamos nuevos desafíos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Paso a paso

Durante un desafío te ayudamos paso a paso a lograr tu objetivo. Porque la ciencia del comportamiento muestra que los pequeños pasos brindan la mayor posibilidad de éxito duradero. Cada día se le dará una tarea breve para concentrarse en ese día. Hacemos que esto sea lo más fácil posible con prácticos videos y artículos llenos de consejos e inspiración. Además, si lo deseas, te enviaremos emails y notificaciones push para motivarte. Y en los desafíos de nutrición obtienes inspiración de recetas todos los días para lograr tu objetivo.

¡De esta manera hacemos que la vida saludable sea más divertida, más sabrosa y más fácil para ti!