Stretching Express

Rutina regular de estiramiento fácil y rápida para todos.

Es común a subestimar el estiramiento, pero podría ser el medio más accesible para quedarse siempre en forma. Estirar asegura la movilidad articulaciones. Se mejora la flexibilidad, evita que la rugosidad de los músculos y aumenta la elasticidad de los ligamentos entre otros beneficios.

En la edad joven ejercicios de estiramiento facilitar el desarrollo armonioso del cuerpo y ayudan a formar una postura correcta. En los últimos años son esenciales para preservar la flexibilidad y prevenir el dolor de espalda y el brazo y dolor en las piernas.

Estiramientos después del entrenamiento son especialmente beneficiosos. Si no estira, se pierde la flexibilidad, no se sienta tan bien y sus entrenamientos no son tan eficaces. El estiramiento también acelera los procesos de recuperación, mientras que aliviar el dolor de los músculos.

Nuestro edificio de la casa el cuerpo y la aptitud profesional de entrenador desarrolló una rápida rutina regular de estiramiento que llamamos 'Estirar Express.

Las características más notables:

- Contiene ejercicios simples pero eficaces de estiramiento para la espalda, los hombros, el cuello, los brazos, las piernas y las caderas, así como los abdominales

- Ideal para hombres y mujeres, tanto para principiantes como para profesionales

- Igualmente eficaz en el hogar o en otros lugares

- Amplía el rango de movimiento de las articulaciones

- Mejora la flexibilidad columna vertebral

- Una mayor circulación de la sangre a diversas partes del cuerpo

- Vigoriza el funcionamiento del sistema reproductivo

- Aumenta los niveles de energía

- Suaviza y relaja el sistema nervioso

- Mejora la disposición y el bienestar