Women Home Workout Plan

Este entrenamiento diario libre de quema de grasa Home es una forma eficiente para quemar calor adicional

Este ejercicio cardiovascular en el hogar es una forma eficiente de quemar calorías adicionales y mantener su metabolismo acelerado durante la temporada de vacaciones. También funciona de maravilla para su actitud y mentalidad. En lugar de sentirse culpable después de derrochar el pan de calabaza, saber que ha seguido con sus entrenamientos lo ayudará a sentirse satisfecho y fuerte.

Prueba este ejercicio cardiovascular por la mañana y estarás lleno de energía y poder durante todo el día.

Cómo funciona: realice el calentamiento de 4 movimientos y luego pase inmediatamente al circuito principal. Haga cada ejercicio lo más rápido posible durante 1 minuto, sin descansar entre movimientos. Después de terminar todo el circuito, descanse durante 1 minuto y luego repita el circuito principal (sin calentamiento) 2 veces más, 3 si tiene tiempo y energía. Termina tu sesión de ejercicio con el enfriamiento de yoga.