Women Home Workout Plan

Ini Workout Percuma Daily Fat Burning Home adalah cara yang berkesan untuk membakar calor tambahan

Latihan kardio di rumah ini adalah cara yang berkesan untuk membakar kalori tambahan dan mengekalkan metabolisme anda melalui musim cuti. Ia juga berfungsi dengan keajaiban untuk sikap dan pemikiran anda. Daripada merasa bersalah selepas berbelanja pada roti labu, mengetahui bahawa anda telah bersenam dengan latihan anda akan membantu anda merasa puas dan kuat.

Cuba senaman kardio ini pada waktu pagi dan anda akan bertenaga dan diberdayakan sepanjang hari anda.

Bagaimana ia berfungsi: Lakukan pemanasan 4-langkah, dan kemudian bergerak ke litar utama. Lakukan setiap senaman secepat mungkin selama 1 minit, tanpa berehat di antara langkah. Selepas anda menyelesaikan keseluruhan litar, berehat selama 1 minit, dan kemudian ulangi litar utama (tiada pemanasan) 2 kali lagi, 3 jika anda mempunyai masa dan tenaga. Selesaikan sesi lemak-letupan anda dengan yoga yang sejuk-turun.