7 Minute Kettlebell Workout

کشف 7 دقیقه تمرینات قلبی کتلبل به تولید نتایج از دست دادن چربی بزرگ است.

تبدیل بدن خود را فقط در 7 دقیقه!

آموزش Kettlebell یک ابزار بسیار موثر برای ارائه قدرت کل بدن و تهویه می باشد.

کشف 7 دقیقه تمرینات قلبی کتلبل و چگونه این نوع از مدارات در کنار هم قرار به تولید نتایج از دست دادن چربی بسیار عالی است.

تمرین کتلبل هفت دقیقه شامل یک سری از تمرینات kettlebell با شدت 80٪ انجام شده است.

تمرینات کتل بل را تنها هفت دقیقه است و می تواند در راحتی از خانه خود را انجام داده است. می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و با توجه به علم کاهش چربی بدن.

مزایای اثبات شده از 7 دقیقه تمرین:

- از دست دادن چربی و کاهش وزن

- بهبود VO2 حداکثر

- مقاومت به انسولین کاهش

ویژگی های این برنامه:

- تمرینات کتلبل چندگانه

- پیگیری پیشرفت خود را به شما کمک کند با انگیزه ماندن؛ با استفاده از آمار و دستاوردهای.

- آموزش زنده با یک تایمر و دستورالعمل

- تنظیمات قابل برنامه ریزی؛ مقدار مدارهای، زمان در هر ورزش، زمان استراحت و بیشتر

- حرفه ای کتل بل استاد استاد نشان می دهد که چگونه به انجام تمرینات و تمرینات در تصاویر و فیلم ها روشن است. بدانید فرم مناسب از هر تمرین.