سفرهای هدایت شده شخصی برای بهبود سلامت روان و شادی
رایگان به مدت 12 ماه. یک برنامه، یک مکان برای تمام نیازهای ذهن شما به سلامت، شادی و تندرستی. از غلبه بر اضطراب یا افسردگی اجتماعی، تا مدیریت استرس یا ایجاد روابط بهتر، AIME سفر هدایت شده شخصی شما به سمت سلامت روان است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید، با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، می خواهید روابط خود را بهبود ببخشید یا از استرس ناشی از کار رنج می برید، AIME می تواند کمک کند.
هر ابزار و استراتژی ارائه شده توسط AIME مبتنی بر علم اثبات شده است. این بدان معناست که درمان‌های شناخته‌شده‌ای که توسط متخصصان روان‌شناسی حرفه‌ای استفاده می‌شود و بارها و بارها نشان داده‌اند که برای مردم کار می‌کنند.
هیچ راه حلی برای همه وجود ندارد. AIME رویکردهای متعددی را برای پشتیبانی جامع که برای شما و اهداف سلامت ذهن شما طراحی شده است، گرد هم می آورد. این روش های مبتنی بر شواهد شامل درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، رفتار درمانی دیالکتیکی و ذهن آگاهی است.
شما می توانید اهداف سلامت روان خود را تعیین کنید و پیشرفت خود را با فعالیت هایی مانند یادداشت روزانه، مدیتیشن هدایت شده و تمرینات تنفسی ترسیم کنید تا به شما کمک کند تا برنامه های منظمی را که برای دستیابی به آنها نیاز دارید ایجاد کنید.
با AIME، اطلاعات شما کاملاً ایمن و افکار شما کاملاً خصوصی است. ما حرف های شما را نمی خوانیم و ما هرگز و هرگز داده های شما را به کسی نمی فروشیم.
مزایای برنامه سلامت و رفاه ذهن AIME عبارتند از:
• در عمق سفرهای هدایت شده شخصی.
• محتوای سلامت روانی که برای شما طراحی شده و توسط درمانگران حرفه ای متخصص ایجاد شده است.
• راهبردهای اثبات شده و مبتنی بر شواهد برای مدیریت مسائل خاص سلامت ذهن، مانند افسردگی، تصویر منفی بدن، اختلال در غذا خوردن، عزت نفس پایین، اضطراب اجتماعی، استرس و مشکلات روابط.
• چالش های زمان بندی شده برای کمک به شما در ایجاد عادات مثبت و استفاده از ابزارهای مختلف AIME تا زمانی که تناسب کامل خود را پیدا کنید.
• سازنده روتین که به شما کمک می کند با روال سلامت روانی منحصر به فرد خود سازگار بمانید و پیشرفت طولانی مدت را مشاهده کنید.
• اعلان‌های شخصی‌سازی‌شده برای کمک به شما برای توسعه روال‌های مداوم در راستای اهداف سلامتی‌تان.
• ابزارهای متعدد، از جمله مراقبه هدایت شده، ژورنال، کار نفس و موارد دیگر.
AIME. مکان امن شما