Perjalanan berpandu yang diperibadikan untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan kebahagiaan
Percuma selama 12 bulan. Satu aplikasi, satu tempat untuk semua keperluan kesihatan minda, kebahagiaan dan kesejahteraan anda. Daripada mengatasi kebimbangan sosial atau kemurungan, kepada menguruskan tekanan atau membina hubungan yang lebih baik, AIME ialah perjalanan terbimbing peribadi anda kepada kesihatan mental. Jadi jika anda berasa tertekan, bergelut dengan kebimbangan, ingin memperbaiki hubungan anda atau mengalami tekanan berkaitan kerja, AIME boleh membantu.
Setiap alat dan strategi yang ditawarkan oleh AIME adalah berdasarkan sains terbukti. Ini bermakna terapi yang diiktiraf, digunakan oleh pengamal psikologi profesional yang telah terbukti berkesan untuk orang ramai, dari semasa ke semasa.
Tiada penyelesaian satu saiz yang sesuai untuk semua; AIME menghimpunkan pelbagai pendekatan untuk sokongan holistik yang disesuaikan untuk anda dan matlamat kesihatan minda anda. Kaedah berasaskan bukti ini termasuk Terapi Tingkah Laku Kognitif, Terapi Penerimaan dan Komitmen, Terapi Tingkah Laku Dialektik dan Kesedaran.
Anda boleh menetapkan matlamat kesihatan mental anda sendiri dan memetakan kemajuan anda, dengan aktiviti seperti jurnal, meditasi berpandu dan senaman pernafasan untuk membantu anda membangunkan rutin konsisten yang anda perlukan untuk mencapainya.
Dengan AIME, maklumat anda benar-benar selamat dan fikiran anda benar-benar tertutup. Kami tidak membaca kata-kata anda. Dan kami tidak akan pernah menjual data anda kepada sesiapa sahaja.
Faedah aplikasi kesihatan minda dan kesejahteraan AIME termasuk:
• Perjalanan berpandu yang diperibadikan secara mendalam.
• Kandungan kesejahteraan mental yang disesuaikan untuk anda dan dicipta oleh pakar terapi profesional.
• Strategi berasaskan bukti yang terbukti untuk menguruskan isu kesihatan minda tertentu, seperti kemurungan, imej badan yang negatif, pemakanan yang tidak teratur, harga diri yang rendah, kebimbangan sosial, tekanan dan masalah perhubungan.
• Cabaran bermasa untuk membantu anda membina tabiat positif dan mencuba alatan AIME yang berbeza sehingga anda menemui kesesuaian anda.
• Pembina rutin untuk membantu anda kekal konsisten dengan rutin kesihatan mental anda yang unik dan melihat kemajuan jangka panjang.
• Pemberitahuan diperibadikan untuk membantu anda membangunkan rutin yang konsisten ke arah matlamat kesejahteraan anda.
• Pelbagai alatan, termasuk meditasi berpandu, jurnal, kerja nafas dan banyak lagi.
AIME. tempat selamat anda.