تمرینات بازو از خانه

برای نشان دادن عضلات دو سر بزرگ و قوی این بازوی معمول را دنبال کنید

این نرم افزار برای آقایان برای آموزش از خانه و بدست آوردن نتایج عالی مناسب است ، اگر به دنبال بزرگ کردن بازوهای خود هستید ، این برنامه می تواند شما را برای دستیابی به آن و دستیابی به بازوهایی که همیشه آرزو داشتید ، راهنمایی کند ، بهترین تمرینات را دارد و شما انجام نمی دهید به ابزار یا ماشین نیاز دارید.

فقط با 15 دقیقه در روز ، عضلات دو سر بازو و عضله سه سر بزرگ و قوی خواهید داشت. بدون تجهیزات لازم است ، تمام تمرینات را می توان با بدن و از خانه انجام داد.

آموزش بازو ، طوری طراحی شده است که می توانید آن را از خانه انجام دهید ، طراحی شده برای کمک به مردم در سراسر جهان برای داشتن بازوهای قوی تمرینات بازو در سطح متوسط ​​و پیشرفته را برای رشد عضلات بازو ارائه می دهد.

این برنامه برای افزایش توده عضلانی در بازوها طراحی شده است و در مدت زمان کوتاهی بدون نیاز به ترک خانه متوجه نتایج خواهید شد.

مربی شخصی شما در خانه ، نیازی به رفتن به ورزشگاه ندارید. این برنامه مربی بازوی شخصی شما است. در ابتدای مدار تمرین با شدت بالا مورد استفاده قرار می گیرد ، این تمرینات بازو به همان اندازه که در سالن ورزش هستند م effectiveثر است.

این روال ورزش بازو برای افراد مبتدی و حرفه ای طراحی شده است ، شما فقط باید این روال را دنبال کنید ، آموزش دهید و استراحت کنید وقتی به شما دستور داده شود ، بیشترین استفاده را از آموزش خود داشته باشید و فقط در عرض 4 هفته به دنبال عضلات دوسر بزرگتر و قوی تر باشید.

این نرم افزار با راهنمایی در آموزش به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید ، تمرینات موثری را برای رشد سریع عضلات دو سر و عضلات سه سر در اختیار شما قرار می دهد ، این تمرینات برای اثربخشی و سادگی آنها انتخاب شده است.

امکانات:

plan برنامه کامل در خانه

√ تمرینات کوتاه و موثر بازو

تمام تمرینات با وزن بدن انجام می شود

√ تمرینات برای عضلات دو سر بازویی ، سه سر بازو ، دست ،

√ انیمیشن برای راهنمایی شما در هر تمرین

√ مناسب برای مبتدیان و افراد حرفه ای ، زن و مرد

√ شما به اتصال نیازی ندارید.

دیگر منتظر نباشید ، از راحتی خانه خود شروع به آموزش عضلات دو سر بازو ، سه سر بازو ، بازو و بازو خود کنید. هم اکنون آن را بارگیری کنید.