Body Bounce

گزاف گویی با تمرین عضلات روبرو می شود!

گزاف گویی با تمرین عضلات روبرو می شود

آیا به دنبال تمرین کامل بدن هستید که ضمن استفاده از اثرات حسی از تندرست روی ترامپولین ، تمام عضلات شما را تقویت کند؟

سپس این برنامه فقط برای شما مناسب است:

تقویت سیستماتیک کلیه گروه های عضلانی ، تحریک متابولیسم چربی ، تقویت سیستم قلبی عروقی ، لنفاوی و سیستم ایمنی بدن ، تقویت توانایی تمرکز ، بهبود مهارت های هماهنگی (به عنوان مثال تعادل و توانایی ریتم) ، کاهش استرس ، آزاد سازی هورمون های مثبت و موارد دیگر. ما حدود 20 دقیقه در روز به مدت 4 هفته تمرین می کنیم ، هر روز یک گروه ماهیچه ای را تقویت می کنیم تا زمان لازم برای بازسازی عضلات به سایر عضلات اختصاص یابد.

در ششمین روز تمرینی هفته مربوطه ، به راحتی می چرخیم و مشتاقانه در روز 7 امتداد داریم.

شدت تمرین از هفته به هفته افزایش می یابد ، به طوری که ما به تدریج افزایش یافته و به یک اثر تمرینی حداکثر می رسیم.

هیجان زده باشید و بگذارید خودتان را از من دور کنید! این می شود مگا!

طراحی شده توسط pur-life.de