Body Bounce

ترتد يلتقي تدريب العضلات!

ترتد ترتد تدريب العضلات

هل تبحث عن تمرين كامل للجسم يقوي كل عضلاتك أثناء استخدام التأثيرات المثيرة للارتداد على الترامبولين؟

إذن هذا التطبيق مناسب لك:

تقوية منهجية لجميع مجموعات العضلات ، وتحفيز التمثيل الغذائي للدهون ، وتعزيز القلب والأوعية الدموية ، والجهاز اللمفاوي والجهاز المناعي ، وتعزيز القدرة على التركيز ، وتحسين مهارات التنسيق (مثل القدرة على التوازن والإيقاع) ، والحد من الإجهاد ، وإطلاق الهرمونات الإيجابية وأكثر من ذلك بكثير. نتدرب لمدة 20 دقيقة يوميًا لمدة 4 أسابيع ، مع تقوية مجموعة عضلية واحدة كل يوم لإعطاء باقي العضلات وقت التجدد الضروري.

في اليوم التدريبي السادس من الأسبوع المعني ، نتأرجح بسهولة ونتطلع إلى التمدد في اليوم السابع.

تزداد شدة التدريب من أسبوع لآخر ، بحيث نزيد تدريجيًا ونحقق أقصى تأثير تدريبي.

كن متحمس واسمح لنفسك أن تبتعد عني! ستكون ضخمة!

مدعوم من pur-life.de