Butt Workout

تمرین لب به لب آسانسور: بهترین تمرینات glute به تن لب به لب خود را در خانه

بهترین تمرینات لب به لب به بلند و تن glutes خود را، تمرینات می تواند انجام شود در هر کجا که می خواهید (در خانه یا در باشگاه ها) بدون تجهیزات،.

مربی شخصی شما را در طول تمرینات با نشان دادن شما را چگونه به انجام صحیح تمرینات را هدایت کند. یک راه جالب برای آموزش موثر باسن خود را.

برای دریافت یک لب به لب کامل شما نیاز به تمرین مداوم، اما یکنواختی یکی از علل عمده شکست است. این نرم افزار به شما کمک خواهد کرد ثابت باشد و مربی مجازی تمرینات glute خود را سرگرم کننده و متفاوت خواهد شد.

برای به دست آوردن لب به لب دور، علاوه بر آموزش، این مهم است به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای سوزاندن چربی های بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن خود را. به همین دلیل، با باز کردن نسخه پیشرفته، نرم افزار به شما یک ژنراتور وعده غذایی را به ایجاد یک برنامه غذا خوردن سالم برای سوزاندن چربی و تعریف عضلات.

آموزش سخت تر با آزمایش محدودیت های خود را، و آزمون پیشرفت خود را با چالش ته قنداق تفنگ، 30 روز برنامه ورزشی glute به دنبال روز به روز. افزایش شدت تمرین شما اجازه می دهد به تدریج افزایش تلاش، اجتناب از به تاخیر انداختن فاز عضلانی است. در پایان 30 روز لب به لب خود را دور میزند خواهد بود، باب روز و برداشته شده است.

به طور خلاصه، این برنامه فراهم می کند:

یک برنامه سطح 3 است که شما را در طول راه قید فرکانس هفتگی و زمان مورد نیاز برای حرکت بر روی سطح بعدی هدایت می کند.

شرح مختصری از تمرینات با فیلم ها و توضیحات برای جلوگیری از اشتباهات.

شدت کمتر جایگزین تمرینات برای کسانی که می خواهند یک رویکرد کندتر است.

یک وعده غذایی و رژیم غذایی برنامه ریز برای سوزاندن چربی.

چالش ته قنداق تفنگ برای آموزش حتی بیشتر شدید.

سرد کردن تمرینات کششی برای glutes.

عبارات انگیزشی برای شما فشار را به سعی کنید بهترین خود و رسیدن به اهداف خود را.

نرم افزار تمرین لب به لب شده توسط Ego360 برای پروژه LumoWell / LumoFit ساخته شده است. مواد طراحی الهام گرفته است.

ما را دنبال کنید:

- کانال یوتیوب: http://goo.gl/jl3wc1

- وب سایت: http://www.lumowell.com/

- فیس بوک: http://goo.gl/RytPDg

- به + Google: http://goo.gl/3Q8Tru