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बट्ट लिफ्ट कसरत: सबसे अच्छा glute अभ्यास घर पर अपने बट टोन करने के लिए
जहाँ आप चाहते हैं बेस्ट बट workouts के उपकरणों के बिना (घर पर या जिम में), अभ्यास किया जा सकता है उठा और अपने glutes टोन करने के लिए ,.
व्यक्तिगत ट्रेनर कैसे सही ढंग से व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए आपको दिखा द्वारा वर्कआउट के दौरान मार्गदर्शन करेंगे। एक मजेदार तरीका प्रभावी ढंग से अपने नितंबों को प्रशिक्षित करने के लिए।
एक आदर्श बट पाने के लिए आप लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, लेकिन एकरसता विफलता के प्रमुख कारणों में से एक है। एप्लिकेशन को आप निरंतर होने में मदद मिलेगी और आभासी कोच अपने glute workouts मज़ा और अलग कर देगा।
दौर बट पाने के लिए, प्रशिक्षण के अलावा, यह आपके चयापचय को तेजी से वसा को जलाने के लिए एक उचित आहार का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस कारण से, उन्नत संस्करण ताला खोलने के द्वारा, आवेदन वसा जलने और मांसपेशियों को परिभाषित करने के लिए एक स्वस्थ भोजन की योजना बनाने के लिए आप एक भोजन जनरेटर की पेशकश करेगा।
अपनी सीमा के परीक्षण के द्वारा कठिन ट्रेन, और बट चैलेंज, दिन-ब-दिन का पालन करने के लिए एक दिन में 30 glute व्यायाम कार्यक्रम के साथ अपनी प्रगति का परीक्षण करें। बढ़ती तीव्रता कसरत रोकने पेशी चरणों से परहेज है, आप धीरे-धीरे प्रयास बढ़ाने के लिए अनुमति देगा। अपने बट राउंडर हो जाएगा 30 दिन के अंत में, टोंड और उठा लिया।
सारांश में, इस एप्लिकेशन को प्रदान करता है:
साप्ताहिक आवृत्ति और अगले स्तर पर ले जाने के लिए आवश्यक समय का संकेत द्वारा जिस तरह से साथ आपका मार्गदर्शन करेंगे कि एक 3 स्तर के कार्यक्रम।
गलतियों से बचने के लिए वीडियो और विवरण के साथ अभ्यास का विस्तृत विवरण।
वैकल्पिक कम तीव्रता एक धीमी दृष्टिकोण चाहते हैं के लिए व्यायाम।
एक भोजन और आहार योजनाकार वसा को जलाने के लिए।
एक और भी अधिक गहन प्रशिक्षण के लिए बट Challange।
Glutes के लिए व्यायाम खींच शांत डाउन।
प्रेरक वाक्यांश अपनी तरफ से पूरी कोशिश और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आप पुश करने के लिए।
LumoWell / LumoFit परियोजना के लिए Ego360 द्वारा किए गए बट्ट कसरत आवेदन। सामग्री के डिजाइन को प्रेरित किया।
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नवीनतम संस्करण 1.8.2 में नया क्या है
Last updated on Apr 18, 2017
- Stretching Bug Fixed
- Performance Improvements
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