Concentration & Attention

تمرکز ذهنی و تمرکز لیزر مانند را توسعه دهید

ماندن در کار می تواند دشوار باشد، اما زمانی که شما توسط حواس پرتی دائمی احاطه شده اید، می تواند چالش برانگیز باشد. در دنیای همیشه متصل امروزی، انحرافات چیزی بیش از یک کلیک فاصله ندارند.

حتی در لحظات آرام، حواس‌پرتی به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان شماست، زیرا متوجه می‌شوید که اعلان‌های اینستاگرام یا آخرین به‌روزرسانی‌های اخبار را چک می‌کنید.

توانایی تمرکز بر چیزی در محیط خود و هدایت تلاش ذهنی به سمت آن برای یادگیری چیزهای جدید، دستیابی به اهداف و عملکرد خوب در موقعیت های مختلف بسیار مهم است.

چه بخواهید یک گزارش را در محل کارتان به پایان برسانید یا در یک ماراتن شرکت کنید، توانایی شما در تمرکز می تواند به معنای تفاوت بین موفقیت و شکست باشد.

خوشبختانه، تمرکز بسیار شبیه یک ماهیچه ذهنی است. هر چه بیشتر روی ساختن آن کار کنید، قوی تر می شود.

بهبود تمرکز ذهنی شما قابل دستیابی است، اما این بدان معنا نیست که همیشه سریع و آسان است. اگر ساده بود، همه ما تمرکز تیغ تیز یک ورزشکار نخبه را داشتیم.

این کار مستلزم تلاش واقعی شماست و ممکن است مجبور شوید برخی از عادات روزانه خود را تغییر دهید. برنامه شامل تمریناتی است که می تواند به شما در ایجاد تمرکز ذهنی و تمرکز لیزر مانند کمک کند.