Concentration & Attention

พัฒนาสมาธิและสมาธิเหมือนเลเซอร์

การทำงานต่อไปอาจเป็นเรื่องยาก แต่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถูกห้อมล้อมด้วยความฟุ้งซ่านตลอดเวลา ในโลกที่เชื่อมต่อกันตลอดเวลาในปัจจุบันนี้ เกมกระดานต่าง ๆ ไม่มีอะไรมากไปกว่าการคลิกเพียงครั้งเดียว

แม้ในช่วงเวลาที่เงียบสงบ ความว้าวุ่นใจก็อยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบการแจ้งเตือนบน Instagram หรืออัปเดตข่าวสารล่าสุด

ความสามารถในการจดจ่อกับบางสิ่งในสภาพแวดล้อมของคุณและนำความพยายามทางจิตไปสู่สิ่งนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ บรรลุเป้าหมาย และดำเนินการได้ดีในสถานการณ์ที่หลากหลาย

ไม่ว่าคุณจะพยายามทำรายงานให้เสร็จในที่ทำงานหรือแข่งขันในการวิ่งมาราธอน ความสามารถในการจดจ่อของคุณอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จและความล้มเหลว

โชคดีที่การโฟกัสเป็นเหมือนกล้ามเนื้อทางจิต ยิ่งคุณสร้างมันมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

การปรับปรุงโฟกัสทางจิตของคุณทำได้สำเร็จ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะรวดเร็วและง่ายดายเสมอ ถ้ามันง่าย เราทุกคนคงมีสมาธิที่เฉียบแหลมเหมือนนักกีฬาชั้นยอด

คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างแท้จริง และคุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันบางอย่าง แอปพลิเคชั่นประกอบด้วยแบบฝึกหัดบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาสมาธิและสมาธิเหมือนเลเซอร์