Foam Roll Massage Flexibility

استفاده از یک غلتک فوم به شل کردن ماهیچه های خود را. مبتدی تا برنامه پیشرفته.

حساسیت شما را بهتر می کند. به نظر می رسد اینجا شما اینجا هستید تا با انعطاف پذیری ماساژ بهتر شوید.

این برنامه بر استفاده از غلتک فوم برای کمک به ماساژ عضلات دردناک قبل و بعد از تمرین تمرکز دارد. این برنامه توسط شرکت کنندگان تناسب اندام ، بلکه توسط ورزشکارانی که می خواهند قبل از مسابقه یا یک بازی به طور صحیح گرم شوند ، استفاده می شود.

برای عملکرد در سطح بالایی و انعطاف پذیری بدن باید ماهیچه های شما به درستی گرم شوند. این تمرینات باعث افزایش جریان خون به عضلات شما می شود.

رهاسازی خود میوفاشیال ، همچنین به عنوان "غلتیدن کف" یا "ماشه تراپی" شناخته می شود و تنها از آن استفاده شده است که توسط ورزشکاران حرفه ای ، مربیان و درمانگران استفاده می شود ، تا به امروز یک تمرین روزمره برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام باشد.

رهاسازی خود میوفاسی اصطلاح فانتزی برای ماساژ خود برای رهایی از نقاط ضعف یا محرک است. این روش را می توان با یک غلتک فوم ، توپ لاکروز ، Theracane یا دست خودتان انجام داد. با اعمال فشار بر نقاط خاص روی بدن می توانید به بهبود عضلات کمک کرده و در بازگشت آنها به عملکرد طبیعی کمک کنید.

علاوه بر تمرینات هفتگی خود ، Fitness BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از مربیان DJ و مربیان فوق العاده انگیزه را به شما منتقل می کند تا شما را از طریق تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما

• تمرین های سفارشی که هر هفته برای شما طراحی شده اند.

• برای هر تمرین شما فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزش ارائه شده است.

• تمرین های آنلاین را جریان دهید یا به صورت آفلاین تمرین کنید.

آیا باید به Premium ارتقاء دهم؟

شما به عنوان یک عضو Premium ، برای ما بسیار ویژه هستید. ما هر کاری را که برای بهتر شدن شما انجام خواهیم داد ، مهم نیست که!

یک اشتراک حق بیمه کل مجموعه بیش از 500 برنامه ++ را باز می کند. برای هر برنامه ، به کلیه محتوا دسترسی پیدا کنید.

FITY Premium به هزاران فیلم HD ، 55،000 تمرین و بیش از 10،000 هفته تمرین ورزشی و تناسب اندام دسترسی می یابد!

برای استفاده از اشتراک Fitive Premium در حداکثر 5 دستگاه (5) دستگاه Android ، از یک ایمیل واحد استفاده کنید.

دریافت حق بیمه حق بیمه با کمترین قیمت در هر ماه 5.99 دلار!

ایده آل برای خانواده! بگذارید بچه ها از بین صدها برنامه ورزشی ، رقص و هنرهای رزمی انتخاب کنند در حالی که والدین در بهترین شکل زندگی خود قرار می گیرند!

اگر مربی هستید ، با عضویت در FITY به تیم خود امتیاز دهید!

با تأیید خرید ، از طریق حساب Google Play خود به کارت اعتباری شما شارژ می شود. اشتراک بصورت خودکار تجدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. در هنگام تجدید هیچ افزایش قیمت وجود ندارد.

می توان اشتراک ها را مدیریت کرد و تمدید خودکار پس از خرید در تنظیمات حساب در Google Play خاموش شد. پس از خرید ، مبلغ بازپرداخت برای هیچ بخشی از استفاده نشده از این مدت ارائه نمی شود.