Foam Roll Massage Flexibility

Gunakan roller busa untuk melonggarkan otot anda. Pemula kepada program maju.

Keperibadian akan membawa anda lebih baik. Sepertinya anda di sini untuk mendapatkan lebih baik dengan kelonggaran urut.

Aplikasi ini memberi tumpuan kepada menggunakan roller buih untuk membantu anda mengurut otot-otot yang sakit sebelum dan selepas senaman anda. Program ini digunakan oleh peserta kecergasan, tetapi juga oleh atlet yang ingin memanaskan dengan baik sebelum persaingan atau permainan.

Otot anda perlu disejukkan dengan baik untuk melakukan pada tahap yang tinggi dan menjaga fleksibel badan anda. Latihan ini meningkatkan aliran darah ke otot anda.

Pembebasan diri myofascial, yang juga dikenali sebagai "rolling foam," atau "terapi titik pencetus" telah berubah dari hanya digunakan oleh atlet profesional, jurulatih, dan ahli terapi untuk menjadi amalan harian yang biasa untuk orang di semua peringkat kecergasan.

Pembebasan diri myofascial adalah istilah mewah untuk mengurut diri untuk melepaskan sesak atau mata pencetus. Kaedah ini boleh dilakukan dengan roller buih, bola lacrosse, Theracane, atau tangan anda sendiri. Dengan menggunakan tekanan kepada titik tertentu pada badan anda, anda dapat membantu dalam pemulihan otot dan membantu mengembalikannya ke fungsi normal.

Sebagai tambahan kepada latihan mingguan anda, cubalah Fitat BEATS! Beats adalah pengalaman latihan yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh jurulatih DJ dan motivasi super untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio dari jurulatih digital peribadi anda

• Latihan yang disesuaikan direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan anda disediakan dengan video pengajaran HD untuk pratonton & mempelajari teknik latihan.

• Latihan dalam talian dalam talian atau melakukan latihan di luar talian.

Sekiranya saya naik taraf ke Premium?

Sebagai ahli premium, anda sangat istimewa kepada kami. Kami akan melakukan apa sahaja untuk menjadikan anda lebih baik, tidak kira apa!

Langganan Premium membuka koleksi Fitivitas lebih 500+ apl. Untuk mana-mana aplikasi, dapatkan akses kepada semua kandungan.

Premium Fitivitas memberikan anda akses kepada beribu-ribu video HD, 55.000 latihan dan lebih 10,000 minggu latihan sukan dan kecergasan!

Gunakan e-mel tunggal untuk menggunakan langganan Fitbit Premium anda sehingga lima (5) jumlah peranti Android.

Dapatkan Perasaan Premium untuk serendah $ 5.99 / bulan!

Sempurna untuk keluarga! Biarkan anak-anak memilih dari beratus-ratus sukan, tarian, dan aplikasi seni mempertahankan diri sementara ibu bapa dapat membentuk kehidupan terbaik mereka!

Jika anda seorang jurulatih, berikan kelebihan anda dengan langganan Fitivitas!

Pembayaran akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum berakhirnya tempoh langganan. Tidak ada kenaikan harga apabila memperbaharui.

Langganan boleh diuruskan dan pembaharuan auto dimatikan dalam Tetapan Akaun di Google Play selepas pembelian. Sebaik sahaja dibeli, bayaran balik tidak akan diberikan untuk apa-apa bahagian istilah yang tidak digunakan.