How To Make Friends

راه های آسان برای ایجاد دوستان

وقتی بچه بودید خیلی ساده تر بود. در کالج شما تقریبا مجبور بودید که دوست نداشتید. اما پس از آن شما بزرگسال هستید. شما مشغول کار هستید دوستان شما مشغول کار هستند. مردم ازدواج می کنند بچه ها داشته باش و خیلی زود بودن نزدیک یعنی یک پیام متنی دو بار در سال است.

به عنوان یک بزرگسال جوان، آن را اغلب احساس می کنید که جهان صدف شما است هنگامی که آن را به ساختن دوستان جدید می آید. شما کلاس های کالج پر از همسالان را برای شرکت در یک تقویم اجتماعی به ظاهر بی وقفه می دهید و هرگز متوجه نشدید که با یک غریبه در یک نوار صحبت کنید. با این حال، چندین دهه سریع به پیش می روند، و همه چیز خیلی ساده نیست.

دوستی ها تاثیر زیادی بر سلامت و شادی شما دارند. دوستان خوب استرس را از بین می برند، راحتی و شادی را فراهم می کنند، از تنهایی و انزوا جلوگیری می کنند و حتی سلامت جسمی شما را تقویت می کنند. اما دوستی نزدیک فقط اتفاق نمی افتد بسیاری از ما برای دیدار با مردم و ایجاد ارتباطات با کیفیت تلاش می کنیم. هرچند که سن و یا شرایط شما، هرگز دیر نیست که دوستان جدیدی بسازید، با دوستان قدیمی دوباره ارتباط برقرار کنید و زندگی اجتماعی، سلامت عاطفی و رفاه عمومی را بسیار بهبود دهید.

جامعه ما تمایل به تأکید بر روابط عاشقانه دارد. ما فکر می کنیم که اگر ما بتوانیم این شخص راست را پیدا کنیم، خوشحال باشیم و برآورده شویم. اما تحقیقات نشان می دهد که دوستان واقعا برای رفاه روانشناسی ما اهمیت بیشتری دارند. دوستان، شادی بیشتری در زندگی ما نسبت به تقریبا هر چیز دیگری به ارمغان می آورند.

ایجاد دوستی نزدیک می تواند تأثیر مهمی روی سلامت جسمی شما داشته باشد. فقدان ارتباط اجتماعی می تواند به عنوان سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد و یا شیوه زندگی آرام باشد. دوستان حتی به طول عمر وابسته اند. یک مطالعه اخیر سوئدی نشان داد که همراه با فعالیت بدنی، حفظ یک شبکه غنی از دوستان می تواند سال های قابل توجهی برای زندگی شما اضافه کند.

درحالیکه در حال توسعه و حفظ دوستی طول می کشد و تلاش می کند، دوستان خوب می توانند:

خلق و خوی خود را بهبود بخشد صرف زمان با دوستان خوشحال و مثبت می تواند خلق و خوی شما را بالا ببرد و چشم انداز خود را افزایش دهد.

به شما در دستیابی به اهداف خود کمک کنید. آیا شما در تلاش برای گرفتن مناسب، ترک سیگار، و یا در غیر این صورت بهبود زندگی خود، تشویق از یک دوست واقعا می تواند توانایی خود را افزایش و شانس موفقیت شما را افزایش دهد.

کاهش استرس و افسردگی خود را. داشتن زندگی اجتماعی فعال می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و به کاهش انزوا کمک کند. عامل اصلی کمک به افسردگی.

شما را از طریق زمان های سخت پشتیبانی می کند. حتی اگر فقط کسی را پیدا کرده اید که مشکلات خود را به اشتراک بگذارد، دوستان می توانند به شما کمک کنند تا با بیماری های جدی، از دست دادن شغل یا عزیزان، شکستن یک رابطه یا هر گونه چالش دیگر در زندگی مقابله کنید.

شما را به عنوان سن شما پشتیبانی می کند با گذشت زمان، بازنشستگی، بیماری و مرگ عزیزان، اغلب شما را از هم جدا می کنند. داشتن افرادی که می توانید برای شرکت و پشتیبانی از آنها استفاده کنید، می تواند به عنوان یک سن قانونی به شما کمک کند و به عنوان یک بافر در برابر افسردگی، ناتوانی، سختی و از دست دادن خدمت کنید.

افزایش ارزش خود را. دوستی یک خیابان دو طرفه است، و بخش دادن و رها کردن به حس خود ارزش خویش کمک می کند. وجود دارد که برای دوستان شما باعث می شود شما احساس نیاز و اضافه کردن هدف به زندگی شما.

افراد عادی جامعه معمولی این است که آنها مطمئن نیستند که چگونه دوستان و زندگی اجتماعی خود را برای خود بسازند.