Kettlebell

آموزش کتل بل در خانه - بدنسازی 30 روزه در جیب شما

Kettlebell Workouts جلسات کامل تمرین کتل بل را برای شما فراهم می کند.

آمادگی قلبی، تعادل و قدرت عضلانی خود را افزایش دهید.

چالش های تمرین کتل بل ما را کشف کنید تا به شما کمک کند قدرت بسازید، چربی بسوزانید و ظاهر و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید. برای به پایان رساندن چالش های کتل بل، فقط هر روز چند حرکت اساسی کتل بل را اجرا کنید. بهترین تمرینات کتل بل که ممکن است در خانه برای سوزاندن چربی انجام دهید، در برنامه های تمرینی ما گنجانده شده است.

تمرینات ما استقامت قلبی عروقی شما را به چالش می کشد، قدرت ایجاد می کند و مهارت های نوسان کتل بل را آزمایش می کند. بهترین بخش، تنها تجهیزات مورد نیاز یک کتل بل است. این تمرینات را می توان در خانه، باشگاه یا حتی در ساحل انجام داد! ما برنامه های تمرینی خاصی را برای افراد مبتدی و پیشرفته ایجاد کردیم.

ویژگی های برنامه:

• بیش از 70 تمرین کتل بل

• بیش از 30 تمرین کتل بل

• 7 چالش منحصر به فرد Kettlebell

• مربی صدا

• به صورت آفلاین کار می کند

• سازنده تمرین از 270+ تمرین

تمرینات سفارشی

تمرینات خود را از 270+ کتابخانه تمرین ایجاد کنید.

با تمرین کتل بل عضله بسازید و قدرت به دست آورید.

نکات:

وزنی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید.

فقط زمانی وزن را افزایش دهید که یک ست احساس کند که دیگر شما را به چالش نمی کشد.