Learn to dance

رقص مرحله به مرحله

چه رقصنده باشید چه نباشید، برای همه چیزهایی وجود دارد.

فواید رقص برای سلامتی:

- بهبود وضعیت قلب و ریه های شما.

- افزایش قدرت عضلانی، استقامت و آمادگی حرکتی.

- افزایش آمادگی هوازی

- بهبود تون عضلانی و قدرت.

- مدیریت وزن

- استخوان های قوی تر و کاهش خطر پوکی استخوان.

- هماهنگی، چابکی و انعطاف پذیری بهتر.

سبک های مختلف رقص از جمله رقص هایی مانند کیزومبا، رقص گاربا، آفروبیت یا رقص های آفریقایی، رقص شکم، رقص های هیپ هاپ از جمله مون واک، لاغر مایکل جکسون، پیاده روی حرکت آهسته، ایستادن دست، چرخ گاری، تاپ راک، راجر خرگوش، چرخش زانو، بدن موج، تیک توک، و بیشتر! با استفاده از این برنامه، می توانید در هر زمان، در هر مکان و در هر دستگاهی تنها با نصب و دانلود برنامه ساده به ویدیوهای رقص دسترسی داشته باشید!

می‌توانید دستورالعمل را مکث کرده و به عقب برگردانید تا مراحل از دست رفته را طی کنید. ما این برنامه یادگیری رقص را با ویژگی هایی مانند:

- گام به گام رقص را یاد بگیرید - از بهترین آموزش های ویدئویی رقص از جمله Tiktok

- مراحل رقص برای مبتدیان رایگان

- رقص را در خانه از رقصندگان یاد بگیرید

- برنامه های تمرینی رقص را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

این برنامه را به دوستان و خانواده ها به اشتراک بگذارید و توصیه کنید تا بتوانید مراحل رقص سرگرم کننده را با هم تمرین کنید. منتظر چی هستی؟ برای یادگیری حرکات و مراحل جدید به صورت رایگان این برنامه را دانلود کنید.