تمرینات خود را بسازید، جلسات خود را پیگیری کنید و بینش به دست آورید
تمرینات خود را بسازید، جلسات خود را پیگیری کنید و بینش به دست آورید. Liftbear همراه جدید شما در سفر تناسب اندام است و به شما کمک می کند وزنه ها، تکرارها، تمرینات و تمرینات را پیگیری کنید.
سازماندهی شده بمانید
با سازماندهی تمرینات و تمرینات خود در لیست های زیبا با برنامه های روزمره خود ادامه دهید. کنترل داده های خود را داشته باشید و آن ها را هر طور که دوست دارید مدیریت کنید. جزئیات تمرینات خود را ببینید و داده های جلسه مربوطه را کاوش کنید.
بینش به دست آورید
بینش های ارزشمند را از داده های خود استخراج کنید. پیشرفت خود را در تمرینات خاص یا گروه های عضلانی مشاهده کنید و تصمیم بگیرید که چه زمانی باید اعداد را افزایش دهید. Liftbear داده های شما را در تصاویر و نمودارهای زیبا نشان می دهد.
ردیابی را شروع کنید
هر تمرین، تمرین، ست، تکرار، وزن و زمان را در حین تمرین دنبال کنید. Liftbear به شما می گوید که زمان استراحت شما به پایان رسیده است، و زمان آن است که به ست بعدی ادامه دهید. داده های خود را بر اساس هفته، ماه یا سال فیلتر کنید. سابقه کامل آموزش خود را مشاهده کنید و اطلاعات خود را مستقیماً در اختیار داشته باشید.
امکانات
سازمان یافته بمانید
- تمرینات خود را بر اساس نوع و گروه های عضلانی ایجاد و سازماندهی کنید
- تمرینات خود را بسازید و آنها را در لیست های زیبا مدیریت کنید
- تمرین ها و مجموعه ها را به تمرینات اضافه کنید
- مجموعه ها را بر اساس وزن، تکرار و زمان تنظیم کنید
- ترتیب تمرین ها و ست ها را دوباره ترتیب دهید
بینش به دست آورید
- فیلتر کردن داده های آموزشی بر اساس هفته، ماه و سال
- تجسم داده های زیبا از پیشرفت تمرین شما
- نمودارهای توزیع گروه عضلانی
- نمودار سازگاری
ردیابی را شروع کنید
- تمرینات، تمرینات، ست ها، تکرارها و وزنه را در حین تمرین ثبت کنید
- تاریخچه آموزش کامل را کاوش کنید
- تایمر استراحت قابل تنظیم
- از بین بیش از 50 تمرین از پیش تعریف شده انتخاب کنید
شرایط استفاده: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.liftbear.app/privacy/