Meditación mindfulness

مدیتیشن هایی که به شما کمک می کنند زیبایی های ذهن خود را کشف کنید.

یک رویکرد واضح و ساده به مراقبه که به شما کمک می کند اکتشافات مهمی در مورد چگونگی عملکرد ذهن و زندگی سالم به شما کمک کند.

طراحی شده برای شما ، ایجاد شده برای کمک به شما در ایجاد و حفظ عمیق ترین عادت زندگی است.

آنچه در داخل است:

- مراقبه های هدایت شده برای یادگیری مراقبه به ساده ترین روش ممکن.

- مطالب متنوعی برای مقابله با اضطراب و استرس و برای فعالیتهایی مانند پیاده روی یا خواب رفتن.

- مطالب جدید به صورت دوره ای برای جلوگیری از اینکه مدیتیشن بار سنگین شود.

- مراقبه هایی که متناسب با زندگی شلوغ شما باشد: در طول سفر ، ناهار و غیره.

- موسیقی آرامش بخش.

- دسترسی آفلاین به مراقبه های هدایت شده.

به گونه ای طراحی شده است که به شما در کاهش استرس کمک می کند و باعث می شود فوراً احساس بهتری داشته باشید.