راهنمای مدیتیشن و مراقبه هدایت شونده 9 (هر 12-18 دقیقه)
راه های بی پایان به تفکر وجود دارد. که باید شما را انتخاب می کنید؟ و مانند مدیتیشن "کار می کند" در همه؟
صدای هدایت مدیتیشن حرفه ای ثبت ما در هر یک از دیگر و بر اساس ارائه مقدمه ای بر اصول مدیتیشن، بدون که توسط یک سیستم خاص هدایت و یا پیش فرض دانش است.
عناصر از آموزش تولید شده بطور خودبخود، تجسم و پیشنهادات مثبت به اطمینان حاصل شود که شما کاملا جدید به شما می دانید در آرامش عمیق هستند - به عنوان یک منبع قدرت جهانی و راه به آرامش عمیق است که شما می توانید در زندگی روزمره جهت تجهیز بهتر برای مقابله با استرس است.
ما این تأملات هدایت به ویژه برای کنجکاو و مبتدیان طراحی شده است. شما را روش های مختلف به درون نگری مراقبه قبل از - بدون هیچ گونه محتوای مذهبی یا باطنی، چرا که این همه چیز در مورد، خود را kennzulernen بهتر به انجام کاری برای بدن و سلامتی شما، کاهش استرس و به تمرین توانایی شما برای تمرکز.
تجربه قبلی لازم نیست، چون همه که مهم تجربه درونی خود است. در نه تأملات هدایت، هر یک حدود 12 تا 18 دقیقه در طول، ما به شما نشان دهد که چگونه به مجموعه ای از ذهن خود را در اتفاقات درونی خود را و پیدا کردن با کمک تمرینات تنفسی و تصاویر ذهنی از آرامش درونی عمیق و توجه آرام می شود.
بنابراین شما دسترسی آسان به تجربه درونی خود را پیدا کنید، آموزش توجه و تمرکز، و یادگیری دست اول چگونه مفید می تواند مراقبه است.
تأملات از düsseldorfer Sprecher دانیل تبدیل حرفه ای در استودیو eingesprochen شد. صدای آرامش بخش او دیده است بسیاری از مسحور!
در نسخه رایگان این برنامه این است یک راهنمای مختصر برای مدیتیشن وجود دارد و در دو مورد اول هدایت مدیتیشن را امتحان کنید. تأملات دیگر را می توان برای یک مقدار کوچک تک داخل برنامه خریداری شده. این تأملات شامل می شوند:
1) درک از خود و تجسم - کشف چشم انداز درونی خود را به عنوان جنگل خیالی برای دریافت به دانستن افکار و احساسات خود را.
2) تنفس مدیتیشن - استفاده از جریان طبیعی از نفس خود را به پیدا کردن به طور کامل استراحت و اجازه دهید از نگرانی ها و مشکلات و به دست آوردن مجدد قدرت و انرژی است.
3) تفکر - خود را غرق به یک شی از انتخاب شما برای پیدا کردن آنچه او در خودش است و آنچه که او به شما به معنی.
4) تنفس انرژی: تنفس انرژی زندگی خالص! این مدیتیشن کار می کند به خصوص نیرو و طراوت و ایده آل مناسب پس از خستگی کار طولانی و خستگی برای غلبه بر.
5) آرامش تنفس: حل روانی و تنش های فیزیکی است. با استفاده از حرکت تنفسی طبیعی برای انتقال آرامش عضلات تنفسی در طول بازدم در کل بدن است.
6) لحظه سکوت: برای آرامش درونی عمیق و آرامش. آرام آرام در میان شما، به طور کامل خاموش و حل شود.
7) قدرت و عمر: شما بخشی از طراوت و چالاکی در این دنیا هستند
8) قدرت و عمر: آگاهی خود را گسترش می یابد
9) قدرت و عمر: شما به همه چیز متصل!
شارژ شما در حال حاضر این برنامه کنید و سعی کنید مراقبه خود: روحانی شما قدرت بالا است که افزایش تا برای روز و به شما اطمینان و آرامش می دهد.