Meditieren lernen

명상 안내 및 명상 9 가이드 (각각 12-18 분).

명상 끝없는 가지 방법이 있습니다. 당신은 어느 것을 선택해야합니까? 그리고 명상처럼 전혀 "작업"?

우리 전문적으로 녹음 된 음성 안내 명상은 서로를 기반으로 특정 시스템에 의해 인도 또는 지식을 전제로하지 않고, 명상의 기초에 대한 소개를 제공합니다.

자생 훈련, 시각화 및 긍정적 인 제안의 요소는 깊은 휴식에서 당신을 알아 갈 수있는 완전히 새로운 것을 보장하기 위해 - 당신이 더 스트레스를 다루는 장착 할 일상 생활에 걸릴 수 있습니다 깊은 평온 보편적 인 전원과 방법으로.

우리는 특히 호기심과 초보자를위한 이러한 가이드 명상을 설계했다. 이, 당신의 몸과 건강을 위해 뭔가를 할 스트레스를 줄이고 집중하는 능력을 연습하는 더 나은 kennzulernen 자신에 대해 모든 때문에, 어떤 종교 나 난해한 내용없이 - 전에 명상 반성하는 다른 방법을 확인하십시오.

모든 문제가 자신의 내면의 경험 때문에 이전 경험은 필요하지 않습니다. 아홉 개 가이드 명상, 각각의 약 12 ​​~ 18 분 길이로, 우리는 어떻게 내면의 사건에 당신의 마음을 설정하고 호흡 운동과 깊은 내면의 조용하고 할 수있는 편안한 관심의 정신적 이미지의 도움으로 발견하는 방법을 보여줍니다.

그래서 당신은, 당신의 내면의 경험에 쉽게 액세스를 찾을 관심과 집중 훈련, 명상 얼마나 도움이 처음으로 직접 배울 수 있습니다.

명상은 Sprecher 다니엘은 스튜디오에서 전문적으로 변환 düsseldorfer에서 eingesprochen했다. 그의 부드러운 목소리가 많은 마법을 보았다!

이 응용 프로그램의 무료 버전에서는이 명상에 대한 간략한 가이드와 처음 두 사용해 명상을 안내. 다른 명상은 응용 프로그램 내에서 하나의 작은 금액을 구입하실 수 있습니다. 이 명상이 포함되어 있습니다 :

1) 자기 인식과 시각화 - 당신의 생각과 감정을 알아가는 상상의 숲으로 당신의 내면 풍경을 탐험.

2) 호흡 명상 - 완전히 찾아 휴식과 걱정과 문제점을 놓아과 힘과 에너지를 회복하기 위해 숨의 자연스러운 흐름을 사용합니다.

3) 묵상은 - 자기 자신이며 그가 당신에게 어떤 의미인지 알아 내기 위하여 당신의 선택의 대상에 자신을 몰입.

4) 에너자이징 호흡 : 순수한 생명 에너지를 호흡! 이 명상은 특히 상쾌한 상쾌한 작동하고 이상적으로 긴 작업 피로와 탈진 후 극복하기에 적합합니다.

5) 이완 호흡 : 심신 장력을 해결한다. 몸 전체에 날숨 동안 호흡 근육의 이완을 전송하는 자연 호흡 운동을 사용합니다.

침묵의 6) 순간 : 깊은 내면의 평화와 평온하십시오. 완전히 침묵과 해결, 당신의 속에서 편안하게 진정.

7) 전원 생활 : 당신은이 세상에서 활기의 일부

8) 전력 및 생활 : 의식은 확장

9) 전력과 수명 : 당신은 모든 것에 연결되어있다!

지금이 응용 프로그램을 사용하면 충전과 명상 자체보십시오 : 귀하의 영적 파워 - 업 하루를 위해 향상하고 당신에게 확신과 평온을 제공합니다.