パンダフィットネス

به راحتی می توانید هر روز 10 دقیقه ورزش کنید

به "Panda Fitness" خوش آمدید!

شریک ورزشی 3 دقیقه ای.

طراحی شده برای سبک زندگی پرمشغله شما.

اگر سالمندان می خواهند در خانه استراحت کنند،

اگر می خواهید در دفتر سرحال باشید،

با "پاندا فیتنس" به راحتی می توانید ورزش روزانه را انجام دهید.

3 دقیقه در هر ورزش، 10 دقیقه در روز.

تمرینات کگل، تمرینات تاب، تمرینات تمرین مغز انگشت و غیره.

هر قسمت از بدن را فعال می کند و از حفظ یک بدن سالم پشتیبانی می کند.

[روش ورزش]

· تمرینات کگل

به آن تمرین عضلات کف لگن نیز می گویند.

این یک تمرین ساده است که به بهبود وضعیت بدن و ارتقای سلامت کمک می کند.

· حرکت چرخشی

با چرخاندن دست ها به بالا و پایین، می توانید گردش خون را در سراسر بدن تقویت کنید.

ایمنی، توانایی هماهنگی و عملکرد اندام های داخلی را بهبود می بخشد.

・تمرینات آموزش مغز انگشت

این یک تمرین حرکتی چند انگشتی است.

رفع خستگی ناشی از ساعات طولانی کار روی میز،

انعطاف پذیری دست را افزایش می دهد، حافظه و توانایی های شناختی را بهبود می بخشد.

【تابع】

·شمردن

برای اطمینان از اثربخشی بهینه، تعداد دفعاتی را که هر تمرین را انجام می دهید، یادداشت کنید.

·راهنمای صوتی

راهنمایی صوتی به شما کمک می کند تا با وضعیت و ریتم صحیح ورزش کنید.

· تمبر روزانه

یک سیستم چک کردن که از عادات ورزش مداوم پشتیبانی می کند.

از شما حمایت می کند تا هر روز ورزش کنید.

·تاریخ

یک تابع تاریخچه دقیق که روزها و زمان هایی را که ورزش کرده اید را ثبت می کند.

·زنگ خطر. هشدار

می توانید تنظیمات دقیقی را برای ورزش در زمان دلخواه خود انجام دهید.

[فواید ادامه روزانه]

با "Panda Fitness"، می توانید هر روز آن را تنها در چند دقیقه انجام دهید.

این منجر به یک بدن سالم طولانی مدت خواهد شد.

· بهبود سلامت جسمانی

ورزش سبک منظم ماهیچه های شما را تقویت می کند و آمادگی جسمانی کلی شما را بهبود می بخشد.

پیشگیری از بیماری های ناشی از شیوه های مختلف زندگی.

· بهبود چرخش ذهنی و تمرکز

تمرینات تمرینی مغز انگشت تمرکز را بهبود می بخشد،

عملکرد خود را در زندگی، مانند مطالعه یا کار، بهبود بخشید.

· حواس پرتی و تسکین استرس

ورزش روزانه منجر به تنظیم موثر خلق و خو می شود،

تنش و اضطراب را در کار و زندگی از بین می برد.

· حفظ انرژی و انرژی پایدار

افزایش متابولیسم از طریق ورزش مداوم،

انرژی فیزیکی پایدار را حفظ می کند.

هم اکنون "Panda Fitness" را دانلود کنید.

بیایید هر روز را پر از انرژی شروع کنیم!

با ورزش سبک خود را سالم تر و شادتر کنید!