SENSALUS. Senior Fitness

یک برنامه تناسب اندام و سلامتی که برای افراد بالای 50 سال طراحی شده است.

Sensalus مکان خوبی برای شروع دوباره احساس خوب است.

بدن و ذهن خود را با یک سری تمرینات با شدت متوسط ​​که بسیار آسان و سرگرم کننده هستند، فعال کنید. سلامتی جسم و روح شما.

حرکت و حرکات کششی به طور منظم تأثیر مثبت زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما دارد و این امر با سنسالوس بسیار آسان است.

همچنین توصیه های تغذیه ای، دستورالعمل هایی برای مراقبت از کلاس های استراحت و مدیتیشن خود خواهید یافت.

Sensalus یک برنامه جامع سلامتی است که شامل یک سری تمرینات طراحی شده برای حرکت، ورزش و احساس بهتر افراد است.

به Sensalus متصل شوید، از امروز شروع کنید و بدن و ذهن خود را فعال کنید. چند دقیقه ورزش کنید تا در طول روز احساس خوبی داشته باشید. تلاش کوچک است، پاداش بزرگ.

می توانید آن را نشسته یا ایستاده انجام دهید. از خانه و بدون نیاز به ماشین آلات.

ما برای هر سن و شرایط فیزیکی برنامه داریم. برنامه های تمرینی، برنامه های تغذیه، استراحت و تکنیک های مدیتیشن با مدت زمان کوتاه و بسیار آسان برای همه وجود دارد.

آن را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید، به Sensalus بپیوندید. زندگی شما را عوض خواهد کرد.

از امروز شروع کنید و پیر شدن را برای فردا بگذارید.

Sensalus یک برنامه سلامتی و تندرستی است که ورزش بدنی، تغذیه، مدیریت استرس و کیفیت خواب و استراحت را در بر می گیرد.

تناسب اندام

یک برنامه تمرینی هفتگی را دنبال کنید که کاملاً با توجه به شرایط بدنی یا سن شما شخصی سازی شده است یا به کلاس ویژه ای که بیشتر می خواهید دسترسی داشته باشید.

تغذیه

دستور العمل های سالم، توصیه های تغذیه ای و خیلی بیشتر...

توصیه های کامل برای بهبود رژیم غذایی و به دست آوردن عادات سالم خوب.

باقی مانده

عادات جدیدی را بیاموزید که زندگی شما را بهبود می بخشد، بهتر بخوابید و استراحت کنید. توصیه ها و نکات بهداشتی ما را برای بهبود استراحت و بهداشت خواب خود دنبال کنید.

ذهن آگاهی

برای حفظ آرامش ذهن، بهبود مدیریت استرس و اضطراب، به نکات و روال های ما دسترسی داشته باشید.

شروع به احساس خوب کنید!

Sensalus یک برنامه ورزشی کاملاً شخصی را به شما ارائه می دهد که برای هر سن، سطح و شرایط فیزیکی طراحی شده است.

با صدها تمرین ایجاد شده توسط متخصصان که کاملاً متناسب با انواع پروفایل ها است و بهترین نتایج را به دست می آورد.

یک برنامه تناسب اندام کاملا شخصی که شامل تمرینات قدرتی، کاردیو، تحرک، تعادل، هماهنگی، یوگا و پیلاتس است.

تمرینات خود را با یک رژیم غذایی خوب تکمیل کنید. از توصیه های متخصصان ما بیاموزید و عادات غذایی سالم تری کسب کنید.

خسته از خواب بیدار نشو، بیدار شو

قبل از خواب استراحت کنید و با صداها، ویدیوها و نکات ما، سلامتی خود را بهبود بخشید تا به کیفیت خواب و استراحتی که سزاوار آن هستید برسید.

ذهن خود را آرام کنید، نفس بکشید، ارتباط را قطع کنید

جلسات ذهن آگاهی شخصی سازی شده برای همه سطوح. در عرض چند دقیقه از آرامش درونی که نیاز دارید لذت خواهید برد. خواهید دید که چگونه مدیتیشن می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

راه حل کل برای هر سالمند

1. تمرینات آسان از آسایش خانه ما.

شما می توانید از خانه و بدون نیاز به ماشین، تمرینات قدرتی کم شدت، کاردیو، یوگا، تحرک یا تعادل را تمرین کنید.

2. یک برنامه تناسب اندام کاملا شخصی.

از طریق الگوریتم هوش مصنوعی و یادگیری ماشین ما، Sensalus سالم‌ترین روال‌ها را برای شما انتخاب می‌کند، با تمرین‌هایی برای همه سطوح.

3.سلامتی در دستان شماست.

ما در یک برنامه واحد، همه چیزهایی را که برای تمرین بدن و روح نیاز دارید گرد هم آورده ایم. تناسب اندام، تغذیه، استراحت و ذهن آگاهی.

با اعتماد جامعه ما

Sensalus را تمرین کنید، انواع مزیت ها را خواهید یافت...

از بیماری های عصبی-دژنراتیو جلوگیری می کند

خطر کم تحرکی، چاقی و افسردگی را کاهش می دهد

روابط شخصی خود را بهبود بخشید، آنها سالم تر و مستقل تر خواهند بود

عزت نفس و تصویر بدن را تقویت می کند

کاهش استرس و بی خوابی به ساده ترین روش

وزن خود را کنترل کنید و نسبت چربی بدن را کاهش دهید