SENSALUS. Senior Fitness

50 歳以上の方向けのフィットネスとウェルネスのアプリです。

Sensalus は、再び気分を良くするのに適した場所です。

非常に簡単で楽しく、適度な強度の一連のエクササイズで体と心を活性化します。あなたの体と魂の幸福。

定期的に体を動かしたりストレッチしたりすることは、私たちの身体的および精神的健康に大きなプラスの影響を与えます。Sensalus を使用すると、これを非常に簡単に達成できます。

また、栄養に関するアドバイス、休息と瞑想のクラスを管理するためのガイドラインもあります。

Sensalus は、人々の体を動かし、運動し、気分を良くするように設計された一連のエクササイズを含む包括的なウェルネス プランです。

sensalus に接続し、今日から始めて、体と心を活性化します。一日中気分を良くするための数分間の運動。努力は小さく、見返りは大きい。

座っても立ってもできます。自宅から、機械を必要とせずに。

年齢や体調に合わせたプランをご用意しております。ワークアウトルーチン、栄養計画、休息と瞑想の短時間のテクニックがあり、誰にとっても非常に簡単です.

友人や家族と共有し、Sensalus に参加してください。それはあなたの人生を変えるでしょう。

今日から始めて、明日のために年を取りましょう。

Sensalus は、運動、栄養、ストレス管理、睡眠と休息の質を網羅する健康とウェルネスのアプリです。

フィットネス

体調や年齢に応じて完全にパーソナライズされた毎週のワークアウト プランに従うか、最も必要な特別クラスにアクセスしてください。

栄養

健康的なレシピ、栄養アドバイスなど...

食生活を改善し、健康的な習慣を身につけるための完全なアドバイス。

休み

生活を改善し、睡眠と休息を改善する新しい習慣を学びましょう。私たちの推奨事項と健康に関するヒントに従って、休息と睡眠の衛生状態を改善してください。

マインドフルネス

心を落ち着かせ、ストレスと不安の管理を改善するためのヒントとルーチンにアクセスしてください。

気分良く始めましょう！

Sensalus は、年齢、レベル、体調に合わせて設計された、完全にパーソナライズされたエクササイズ プランを提供します。

スペシャリストによって作成された何百ものエクササイズにより、あらゆるタイプのプロファイルに完全に適合し、最高の結果が得られます。

筋力、有酸素運動、可動性、バランス、コーディネーション、ヨガ、ピラティスのエクササイズを含む、完全にパーソナライズされたフィットネス プランです。

良い食事でトレーニングを補完してください。私たちの専門家のアドバイスから学び、より健康的な栄養習慣を身につけてください。

疲れて目覚めないで、感覚を目覚めさせて

就寝前にリラックスして、私たちのオーディオ、ビデオ、およびヒントを使用して健康状態を改善し、あなたにふさわしい睡眠と休息の質を達成してください。

心をリラックスさせ、呼吸し、切り離す

すべてのレベルに合わせたパーソナライズされたマインドフルネス セッション。数分で、必要な内なる平和を楽しむことができます。瞑想があなたの人生をどのように変えることができるかがわかります。

シニアごとのトータルソリューション

1.自宅で快適にできる簡単エクササイズ。

自宅で、マシンを必要とせずに、低強度の筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガ、モビリティ、またはバランス エクササイズを練習できます。

2.完全にパーソナライズされたフィットネスプラン。

当社の人工知能と機械学習アルゴリズムを通じて、sensalus はあらゆるレベルのエクササイズから、最も健康的なルーチンを選択します。

3.健康はあなたの手の中にあります。

体と魂を鍛えるために必要なすべてを 1 つのアプリにまとめました。フィットネス、栄養、休息、マインドフルネス。

コミュニティの信頼とともに

感覚を練習すると、あらゆる種類の利点が見つかります...

神経変性疾患の予防

座りっぱなしの生活、肥満、うつ病のリスクを軽減

あなたの個人的な関係を改善し、彼らはより健康になり、より自立します

自尊心とボディイメージを強化

最も簡単な方法でストレスと不眠症を軽減する

体重をコントロールして体脂肪率を下げる