SENSALUS. Senior Fitness

Aplikacja fitness i wellness przeznaczona dla osób powyżej 50 roku życia.

Sensalus to dobre miejsce, aby znów poczuć się dobrze.

Aktywuj swoje ciało i umysł serią ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, które są bardzo łatwe do wykonania i przyjemne. Dobre samopoczucie ciała i duszy.

Regularne poruszanie się i rozciąganie ma ogromny pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a dzięki Sensalus jest to bardzo łatwe do osiągnięcia.

Znajdziesz tu również porady żywieniowe, wskazówki, jak zadbać o odpoczynek i zajęcia z medytacji.

Sensalus to kompleksowy plan odnowy biologicznej, który obejmuje serię ćwiczeń zaprojektowanych tak, aby ludzie poruszali się, ćwiczyli i czuli się lepiej.

Połącz się z sensalusem, zacznij już dziś i aktywuj swoje ciało i umysł. Kilka minut ćwiczeń, aby czuć się dobrze przez cały dzień. Wysiłek jest niewielki, nagroda wielka.

Możesz to zrobić siedząc lub stojąc. Z domu i bez maszyn.

Mamy plan na każdy wiek i kondycję fizyczną. Istnieją procedury treningowe, plany żywieniowe, techniki odpoczynku i medytacji o krótkim czasie trwania i bardzo łatwe dla każdego.

Podziel się nim z przyjaciółmi i rodziną, dołącz do Sensalus. Zmieni twoje życie.

Zacznij już dziś, a starzenie się zostaw na jutro.

Sensalus to aplikacja do zdrowia i dobrego samopoczucia, która obejmuje ćwiczenia fizyczne, odżywianie, radzenie sobie ze stresem oraz jakość snu i odpoczynku.

Zdatność

Postępuj zgodnie z tygodniowym planem treningowym, całkowicie spersonalizowanym zgodnie z Twoją kondycją fizyczną lub wiekiem, lub wejdź na specjalne zajęcia, które najbardziej Ci się podobają.

Odżywianie

Zdrowe przepisy, porady żywieniowe i wiele więcej...

Kompletne porady, jak poprawić swoją dietę i wyrobić dobre, zdrowe nawyki.

Reszta

Naucz się nowych nawyków, które poprawią Twoje życie, sen i odpoczynek. Postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami i wskazówkami zdrowotnymi, aby poprawić higienę odpoczynku i snu.

Uważność

Uzyskaj dostęp do naszych wskazówek i procedur, aby zachować spokój umysłu, poprawiając radzenie sobie ze stresem i lękiem.

Zacznij czuć się dobrze!

Sensalus oferuje całkowicie spersonalizowany plan ćwiczeń, zaprojektowany dla każdego wieku, poziomu i kondycji fizycznej.

Dzięki setkom ćwiczeń stworzonych przez specjalistów, które idealnie dopasowują się do wszystkich typów profili i uzyskują najlepsze wyniki.

Całkowicie spersonalizowany plan fitness, który obejmuje ćwiczenia siłowe, cardio, mobilność, równowagę, koordynację, jogę i pilates.

Uzupełnij swój trening dobrą dietą. Ucz się z porad naszych specjalistów i nabierz zdrowszych nawyków żywieniowych.

Nie budź się zmęczony, obudź się sensalus

Zrelaksuj się przed snem i popraw swoje samopoczucie dzięki naszym dźwiękom, filmom i wskazówkom, aby osiągnąć jakość snu i odpoczynku, na którą zasługujesz.

Rozluźnij umysł, oddychaj, odłącz się

Spersonalizowane sesje mindfulness dostosowane do wszystkich poziomów. Za kilka minut będziesz cieszyć się wewnętrznym spokojem, którego potrzebujesz. Zobaczysz, jak medytacja może zmienić twoje życie.

Kompleksowe rozwiązanie dla każdego seniora

1.Łatwe ćwiczenia w zaciszu naszego domu.

Będziesz mógł ćwiczyć w domu, bez maszyn, ćwiczeń siłowych o niskiej intensywności, cardio, jogi, ćwiczeń ruchowych czy równowagi.

2. Całkowicie spersonalizowany plan fitness.

Dzięki naszemu algorytmowi sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego sensalus wybiera dla Ciebie najzdrowsze procedury, z ćwiczeniami na wszystkich poziomach.

3.Zdrowie jest w Twoich rękach.

Łączymy w jednej aplikacji wszystko, czego potrzebujesz, aby ćwiczyć ciało i duszę. Fitness, odżywianie, odpoczynek i uważność.

Z zaufaniem naszej społeczności

Ćwicz sensalus, znajdziesz wszelkiego rodzaju korzyści...

Zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym

Zmniejsza ryzyko siedzącego trybu życia, otyłości i depresji

Popraw swoje relacje osobiste, będą zdrowsze i bardziej niezależne

Wzmacnia poczucie własnej wartości i obraz ciała

Zmniejsz stres i bezsenność w najprostszy sposób

Kontroluj swoją wagę i zmniejsz udział tkanki tłuszczowej