مجله سلامت روان و سپاسگزاری اپلیکیشن ژورنال نویسی اضطراب و فکر
Thera: خاطرات و ردیاب خلق و خو
زندگی مدرن پویا است و مستلزم تمرکز مداوم، توجه، سرمایه گذاری زمان و تلاش است. ما باید دائماً از روندهای جدید آگاه باشیم، چیزهای زیادی را درک کنیم و بتوانیم از فناوری های جدید استفاده کنیم. این ریتم در سلامت روانی منعکس می شود. برای کنترل اضطراب، ردیابی خلق و خوی خود و برنامه ریزی اهداف و خواسته های خود، یک اپلیکیشن جدید سلامت روان Thera وجود دارد.
Thera است:
• ردیاب خلق و خوی فردی.
• ردیاب سلامت روان;
• ردیاب احساسات.
• خاطرات مخفی (خاطرات با رمز عبور);
• مجله رویا;
• دفتر خاطرات رویایی;
• مجله راهنما;
• گزارش خلق و خو.
• مدیتیشن اضطراب;
• خاطرات فکری;
• دفتر خاطرات خواب.
و خیلی بیشتر……
این برنامه حریم خصوصی را تضمین می کند
چهار بخش برنامه به شما کمک می کند تا با اضطراب کنار بیایید، خلق و خوی خود را تثبیت کنید، اهداف را پیدا کنید و از تخیل خود برای خواسته ها استفاده کنید.
- خاطرات آرزوها -
کار بر روی اهداف و خواسته ها به غلبه بر استرس، غلبه بر افسردگی و تعیین اولویت ها کمک می کند. روزنامه نگاری سلامت روان را بهبود می بخشد و خلق و خو را بالا می برد.
- مجله سپاسگزاری، جایی که یک انتخاب از 365 مجله سپاس وجود دارد -
قدردانی از خود - رهایی از اضطراب، عزت نفس را افزایش می دهد.
قدردانی از جهان - به غلبه بر افسردگی و اضطراب اجتماعی کمک می کند.
قدردانی از دیگران به شما یاد می دهد که بردبارتر باشید.
- خاطرات ترس ها -
این به درک علت اضطراب و رهایی از اضطراب، انجام مدیتیشن اضطراب و درک اینکه چه چیزی مانع از شادتر شدن شما می شود و چه کاری باید انجام شود کمک می کند.
-گزارش حالت -
یادداشت روزانه به تجزیه و تحلیل خلق و خو و احساسات شما کمک می کند. احساساتی را که در حال حاضر تجربه می کنید، از تابلوی خلق و خوی انتخاب کنید و درخواست های ژورنال به شما کمک می کند تا علت خلق و خوی بارانی، اضطراب و افسردگی را درک کنید.