هنر رزمی داخلی سبک آب با استاد هلن لیانگ (YMAA) لیو ه با فا
برای آخرین سیستم عامل اندروید به روز شد!
این درس نادر کونگ فو سبک آبی یا لیو ه با فا را پخش یا دانلود کنید. این یک سبک هنر رزمی داخلی است، شبیه به تای چی، که Qi (انرژی) شما را فراتر از حد معمول توسعه می دهد. One IAP کل محتویات این درس ویدیویی را با استاد هلن لیانگ باز می کند.
سبک آبی قدم بعدی در سفر هنری شماست. مانند تای چی، سبک واتر یک هنر رزمی داخلی محبوب است که قرن ها برای تغییر سلامت شما شناخته شده است. در این ویدیوی بعدی، استاد هلن یک درک اساسی از فرم 66 حرکتی آب را آموزش می دهد و حرکات صحیح را با اهداف رزمی و انرژی هر حرکت توضیح می دهد.
سبک آب که با نام لیو ه با فا نیز شناخته می‌شود، بر حرکات روان و روان که به طور متناوب بین آهسته و سریع، نرم و سخت، مانند تبدیل آب بین جامد، مایع و بخار، تأکید دارد. حرکات شبیه ابرهای شناور و آب روان است، گاهی آرام، گاهی مواج. دانش آموز یاد می گیرد که چگونه بدن از طریق هم ترازی (انرژی جنبشی) نیرو تولید می کند و چگونه qi (انرژی ذاتی) را به حرکات قدرتمند هدایت می کند و در نتیجه گردش خون را بهبود می بخشد.
استاد هلن شما را راهنمایی می کند
• راه رفتن از طریق فرم به سبک آب
• آموزش گام به گام سبک آب
• توضیح واضح اصول انرژی
گفته می شود سبک آب دارای نرمی و روان بودن تای چی، قدرت شدید زینگی و پیچش گریزان باگوا است. یادگیری و تسلط بر این فرم راهی زیبا برای اصلاح ذهن (xin) و روح (yi) شما ارائه می دهد.
(سبک آب به عنوان مرحله بعدی برای کسانی که تجربه ای در سایر هنرهای رزمی داخلی مانند تای چی، باگوا و زینگی دارند، توصیه می شود).
مانند تای چی، سبک آبی ذهن و بدن را عمیقا آرام می کند، که کلید حفظ و بهبود سلامتی است. توانایی های شفابخش طبیعی شما زمانی موثرتر است که آرام و متمرکز باشید. تمرین منظم می تواند به قدرت، انعطاف پذیری، تراکم استخوان و توده عضلانی شما کمک کند. نشان داده شده است که ورزش کم تاثیر علائم افسردگی و بی خوابی را بهبود می بخشد و باعث بهبود شرایط مزمن می شود. این هنر ذهن و بدن راهی عالی برای کاهش استرس، کاهش فشار خون و ایجاد نگرش مثبت نسبت به زندگی است.
با تشکر از شما برای دانلود برنامه رایگان ما! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.
خالصانه،
تیم در YMAA Publication Center, Inc.
(انجمن هنرهای رزمی یانگ)
تماس با: apps@ymaa.com
بازدید: www.YMAA.com
تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa