Stew

Soyez moins en colère aujourd'hui ! Invites de journal, CBT, notes, outils de soulagement de l'anxiété et du stress.

Stew, ce sont des questions perspicaces qui inspirent la découverte de soi. Nous permettant de penser intérieurement et de nous concentrer sur la cause profonde de la colère pour devenir de meilleurs êtres humains.

Chaque situation est différente, mais si nous sommes consciencieusement préparés à l'inattendu, nous pourrions commencer à réagir comme de meilleurs êtres humains.

Rivalisez avec vous-même et soutenez tous les autres !

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Voici quelques-unes des fonctionnalités étonnantes de Stew :

== Créer une entrée ==

Répondez à quelques invites perspicaces du journal. Les invites guidées vous aideront avec les déclencheurs, les pensées, les comportements, les conséquences et les réponses pour la prochaine fois.

Gagnez des points à chaque entrée, ce qui aide à débloquer les défis de soins personnels.

== Défis d'auto-soins ==

Petits défis avec de GRANDS résultats. Prenez ces défis avec vous pour les utiliser dans le monde réel. Certains défis comme la compassion, ne plus crier, réduire les colères, la gratitude, etc. De nouveaux défis sont ajoutés chaque mois.

== Respirez avec un but ==

Respirez rapidement. Calmez l'esprit, diminuez l'anxiété, réduisez les colères, permettez-vous de penser plus clairement. Choisissez parmi plus d'une douzaine de techniques de respiration qui vous aideront à retrouver un meilleur état de conscience.

== Capturez les émotions avec des notes ==

Utilisez-les comme compléments de journal supplémentaires, idées pour la prochaine fois, concepts du monde réel, pratiques, utilisez-les même comme journal.

== Sons ambiants apaisants ==

Écoutez plus d'une douzaine de sons immersifs de la nature pour aider à détendre l'esprit et à entrer dans un rythme de pensée plus clair. Sons de méditation avec des effets apaisants. Des sons de relaxation immersifs. Écoutez en boucle.

== Compteur gratuit de jours en colère ==

Combien de jours dans votre avenir pouvez-vous être sans colère ?

Testez Stew out pour cinq entrées et voyez comment cela peut être bénéfique pour votre vie.

Nous aimerions entendre vos commentaires. Veuillez contacter: [email protected]

** Stew est ici en tant qu'outil de ressource pour les soins personnels, mais il ne remplace pas les services de santé mentale ou la thérapie. **

Profitez de Stew pour cinq entrées gratuites. Veuillez passer à Stew Pro pour continuer.

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