10 Minutes HIIT Cardio Workout

10 Menit HIIT Cardio Workout adalah aplikasi Kebugaran dengan latihan yang mudah

10 Menit HIIT Cardio Workout adalah salah satu dari banyak aplikasi kebugaran, dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik.

HIIT adalah singkatan dari pelatihan interval intensitas tinggi. Dalam aplikasi ini, pengguna akan disajikan dengan 4 tombol menu di antarmuka menu. Yaitu, Apa itu HIIT, Tutorial, Latihan, dan Zona Pelatihan.

Untuk menggunakan aplikasi ini 10 menit HIIT cardio Workout, di bawah penjelasan tentang cara menggunakan aplikasi ini.

Instruksi.

Anda dapat berolahraga dengan mengikuti latihan yang ditampilkan di aplikasi ini.

Ketika Anda siap untuk berolahraga, cukup klik tombol latihan pada menu antarmuka.

Setelah itu, latihan akan dimulai. Cukup ikuti instruksi untuk melakukan latihan.

Latihan dalam aplikasi ini, bernama 10 menit latihan kardio HIIT.

Setelah selesai melakukan latihan, dan kemudian akan meminta opsi untuk memeriksa detak jantung Anda.

Periksa detak jantung Anda per menit. Dan kemudian klik tombol ya untuk menampilkan menu zona pelatihan.

Di Menu Zona Pelatihan, masukkan nama, usia, dan detak jantung Anda setelah berolahraga. Dan kemudian klik tombol proses untuk menunjukkan denyut jantung maksimum Anda (mhr), zona pelatihan, dan catat yang menyatakan Anda masuk atau keluar dari zona pelatihan.

Untuk menyimpan data Anda, klik tombol simpan.

Jika Anda ingin melihat tombol klik data hasil sebelumnya.

Zona Pelatihan yang digunakan dalam aplikasi ini adalah 60% - 85% dari MHR (denyut jantung maksimal). Formulasi untuk mengetahui MHR adalah 220-usia.

Jadi setiap usia memiliki MHR yang berbeda.

untuk informasi lebih lanjut tentang HIIT Workout, Anda dapat mengunjungi situs web kami di sini http://www.topsportresources.com