30 Day Posture Makeover

3 / jam video instruksional. Lebih dari 100 peregangan, latihan dan tips ergonomis!

Ingin mengubah postur tubuh Anda tetapi tidak yakin di mana untuk memulai? Seri video ini adalah untuk Anda! Postur yang baik bukan tentang memaksa diri Anda untuk duduk tegak, ini tentang menciptakan kebiasaan seumur hidup yang mempromosikan kesehatan, kenyamanan dan relaksasi.

Dalam seri video ini, Anda akan belajar semua yang perlu Anda ketahui tentang ergonomi dan postur sehat sehingga Anda dapat mencapai hasil tahan lama. Pada awalnya dibutuhkan sedikit kerja, tetapi dengan pelatihan kami Anda akan menemukan bahwa postur tubuh yang sehat terasa baik dan itu akhirnya lebih nyaman.

Bagaimana itu bekerja:

Metode postur makeover revolusioner ini memiliki lebih dari 3 jam video dan lebih dari 100 peregangan, latihan dan tips ergonomis. Setiap hari selama 30 hari Anda menonton video singkat yang memberikan mendalam pembinaan pada aspek yang berbeda dari postur, ditambah peregangan dan latihan sesi mini yang dirancang untuk membuka otot postur ketat dan memperkuat yang lemah.

Topik Termasuk:

 Hari 1- Berkelanjutan, Postur Santai

Hari 2 - Teruskan Kepala

Hari 3 - Leher Posisi

Hari 4 - Bahu Posisi

Hari 5 - Sitz Bones

Hari 6 - Mengemudi Postur

Hari 7 - Texting dan Mengetik

Hari 8 - Kantor Ergonomis

Hari 9 - Belajar dari Balita

Hari 10 - Standing Postur

Hari 11 - Relaksasi Aktif

Hari 12 - Sitting Sehat

Hari 13 - Diperpanjang Workout Atas Tubuh

Hari 14 - Mengajar Postur ke Anak-anak

Hari 15 - Cek Postur Cepat

Hari 16 - Ini Semua Terhubung

Hari 17 - Sleep

Hari 18 - Berjalan

Hari 19 - Bergerak dengan Niat

Hari 20 - Bending

Hari 21 - Chain Reaction

Hari 22 - Diperpanjang Workout Bawah Tubuh

Hari 23 - The Rib Cage

Hari 24 - Postur dan Otak Kimia

Hari 25 - Lintas Budaya Postur

Hari 26 - Postur Sejarah

Hari 27 - Kaki

Hari 28 - Disc

Hari 29 - Diperpanjang Workout Body Full

Hari 30 - Nafas

Tentang guru:

Michelle Joyce, M.S., adalah Posturist bersertifikat dan ergonomis, dengan latar belakang yang kaya dalam membantu orang untuk mencapai kesehatan yang baik. Dia adalah seorang penari profesional selama 15 tahun, tapi nyeri punggung yang mengerikan dia mulai mengganggu karirnya. Setelah mencoba setiap obat yang bisa dibayangkan, dia akhirnya menemukan Postur Terapi dan sejak mengabdikan dirinya untuk menyebarkan berita tentang manfaat kesehatan dari postur yang baik.

Dia sangat bergairah tentang mengajar anak-anak kebiasaan postur yang sehat, dan percaya bahwa intervensi dini akan mencegah rasa sakit, meningkatkan kemampuan mereka untuk belajar dan memperhatikan, memberi mereka rasa percaya diri, dan membantu mereka untuk sukses dalam hidup. Dia juga penulis buku anak-anak "Postur Posey dan Slumpyback Goblin", dan baru-baru ini merilis sebuah buku untuk orang dewasa yang disebut "Postur Makeover: Rahasia untuk Mencari Besar, Merasa Percaya diri dan Living sakit gratis". Dia saat ini menjalankan praktik pribadi di Eugene, Oregon, yang didedikasikan untuk memberikan makeover postur kepada orang-orang dari segala usia.