Arms & Back - 21 Day Challenge

Tantangan untuk lengan dan punggung Anda

Aplikasi ini sangat ideal bagi mereka yang ingin merasakan tonus tubuh dan berada dalam kondisi yang baik. Latihan terdiri dari 32 latihan yang berbeda, latihan lengan pendek dan efektif, latihan kembali di rumah untuk pria dan wanita, yang dapat dilakukan di pulang tanpa mengambil banyak waktu.

Semua program telah dielaborasi oleh pelatih kebugaran profesional dan dibagi menjadi dua tingkat kesulitan:

💪🏻Pemula - untuk orang yang baru mengenal aktivitas fisik.

💪🏻Advanced - untuk yang berpengalaman siap menguji sendiri.

Pembentukan kebiasaan yang baik membutuhkan waktu 21 hari, itulah sebabnya setiap program pelatihan efektif selama tiga minggu untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian integral dari hidup Anda dan membantu Anda mendapatkan bentuk yang diinginkan. Untuk efek maksimal, kami sangat menyarankan untuk tetap program dengan jadwal yang rumit dan berpegang teguh pada diet yang baik🍏.

Fitur:

 - Latihan bisep di rumah

 - Latihan punggung untuk pria

- Latihan bisep tanpa peralatan

Jika Anda memiliki beberapa batasan: cedera, sakit kepala, penyakit, berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik. Kami tidak bertanggung jawab atas cedera yang mungkin Anda derita selama pelatihan.