Armen & Rug 21

Armen en rug oefeningen. 21 Dagen Fitness Challenge

OVER DE APPLICATIE

Welkom! Deze applicatie is perfect voor 👩🏻 👱🏻 degenen die extra gewicht willen verliezen, hun lichaam in orde brengen en een goede lichamelijke conditie hebben.De trainingen bestaan uit 32 verschillende oefeningen die men thuis kan doen en die niet te lang duren.

NIVEAUS VAN COMPLEXITEIT

Alle training programma's zijn ontwikkeld door professionele fitness coaches en verdeeld in 2 niveaus van complexiteit:

💪🏻Nieuweling - past voor nieuwelingen en mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.

💪🏻Geavanceerd - past voor mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.

TRAININGSSCHEMA

Om een nuttige gewoonte te vormen heeft men 21 dagen nodig, dus elk training programma duurt drie weken zodat de lichamelijke activiteit een onafscheidelijk deel van uw leven wordt en u helpt een figuur krijgen waarvan uw het hele leven hebt gedroomd.Om een maximaal effect te bereiken wordt het aanbevolen het programma te voltooien volgens het aangegeven schema en het juiste voedsel te kiezen🍏.

MEDISCHE BEPERKINGEN

Als u medische beperkingen heeft: trauma van het hoofd, hoofdpijn, ziekten, dan raadpleeg een  arts voor u lichamelijke belasting begint. We dragen geen verantwoordelijkheid voor trauma's die u kunt krijgen gedurende trainingen.