Journal

Aplikasi pendamping untuk program Dreem Anda

Yang Anda butuhkan untuk mengidentifikasi, menantang, dan memberi penerangan baru pada pikiran Anda yang berkaitan dengan tidur. Jurnal oleh Dreem adalah add-on yang sempurna untuk program tidur 6 minggu Anda, tersedia di App Dreem untuk pelanggan ikat kepala Dreem.

Terinspirasi oleh penelitian bertahun-tahun tentang terapi kognitif, buku harian ini membantu Anda mengidentifikasi pikiran yang berulang dan menyimpang, dan mengurangi stres Anda dengan menumbuhkan pola berpikir yang lebih objektif.

Dibangun dengan privasi dalam pikiran, apa yang Anda tulis tidak akan pernah meninggalkan ponsel Anda.