Journal

De bijbehorende app voor uw Dreem-programma

Alles wat u nodig heeft om uw slaapgerelateerde gedachten te identificeren, uit te dagen en een nieuw licht te werpen. Journal by Dreem is de perfecte add-on voor je 6 weken durende slaapprogramma, beschikbaar in de Dreem-app voor Dreem-hoofdbandklanten.

Geïnspireerd door jarenlang onderzoek naar cognitieve therapie, helpt dit dagboek je om terugkerende en vervormde gedachten te identificeren en je stress te verminderen door meer objectieve denkpatronen te cultiveren.

Gebouwd met privacy in het achterhoofd, zal wat u opschrijft nooit uw telefoon verlaten.