Pure Pilates

Rencana latihan pilates

Apakah Anda ingin menjadi lebih kuat dan lebih sehat? Dengan senam Pilates, Anda bisa memperkuat seluruh tubuh Anda.

Anda akan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas Anda, dan mendapatkan dorongan energi baru. Anda juga akan menjadi lebih bugar, menurunkan berat badan, dan memperbaiki postur tubuh Anda. Last but not least - Pilates membantu Anda mengurangi stres dan bersantai.

Anda bisa mendapatkan semuanya dengan latihan sederhana dan cepat.

Aplikasi latihan Pilates Murni akan membantu Anda berolahraga di rumah tanpa memerlukan peralatan apa pun.

Dengan pendekatan sistematis kami untuk membuat program olahraga yang efektif dan sehat, Anda bisa mendapatkan tubuh yang kuat, lebih banyak energi, perut rata, membakar lemak perut, dan kalori. Latihan sederhana dan menyenangkan dengan animasi dan video yang membantu.

3 Tingkat Kesulitan

Kami memiliki latihan untuk semua orang - pemula dan pro. Setiap hari Anda akan mendapatkan rangkaian latihan yang berbeda, jadi selalu menyenangkan dan menyenangkan.

Menargetkan semua bagian tubuh

Program latihan kami berfokus pada berbagai bagian tubuh Anda, seperti perut, perut, pantat, kaki, lengan, bahu, dada, dan punggung.

Fitur Aplikasi:

* 100+ latihan untuk kaki, perut, punggung, dada, dan bahu

* Tantangan Pilates 30 hari

* Tantangan Papan 30 hari

* Selalu perbarui program latihan

* Program khusus - buat program Anda sendiri

* Ganti atau susun ulang latihan apa pun

* Sesuaikan waktu istirahat

* Pembaca audio deskripsi latihan

* Durasi latihan dari 5 hingga 50 menit - tergantung kesulitan yang Anda pilih

* Dukungan offline penuh

* Pelatih Suara

* Kiat Video HQ

* Modus gelap

* Sinkronisasi awan

* Sinkronisasi Google fit

* Sinkronisasi Kesehatan Apple

* Perhitungan BMI

* Statistik latihan

* Pengingat harian

* Artikel tentang kebugaran

Aplikasi ini juga menyediakan program dan latihan tambahan, seperti:

* Program Pagi, Siang dan Malam

* Program pemanasan dan pendinginan

* Latihan Sakit Punggung & Kekakuan

* Latihan di tempat kerja

* Latihan anti-stres untuk suasana hati dan percaya diri

* Tantangan

* Latihan relaksasi

* Latihan yoga

Aplikasi ini juga untuk orang-orang:

- Siapa yang suka pilates

- Siapa yang suka yoga

- Siapa yang ingin melihat perubahan dengan cepat

- Ingin mengurangi tingkat stres

- Ingin berolahraga di rumah

- Ingin Menurunkan Berat Badan

- Ingin Menurunkan lemak perut

- Ingin menambah kekuatan atau bahkan berat badan dengan menambah massa otot

- Siapa yang ingin memiliki tulang belakang yang sehat

- Siapa yang ingin mengurangi nyeri punggung bawah atau atas

- Siapa yang harus duduk lama di tempat kerja atau di rumah

- Siapa yang ingin mengurangi tingkat stres

- Yang ingin meregangkan tubuh bagian atas dan bawah

- Siapa yang ingin memiliki tubuh sehat yang baik

- Siapa yang ingin memperbaiki postur kepala ke depan

- Siapa yang ingin menghentikan perkembangan atau memperbaiki skoliosis

- Siapa yang ingin menghentikan kemajuan atau memperbaiki kyphosis

- Siapa yang ingin berhenti berkembang atau memperbaiki osteoporosis

- Siapa yang ingin menghentikan kemajuan atau memperbaiki sindrom outlet toraks

- Siapa yang ingin menghentikan kemajuan atau memperbaiki leher teks

Bahasa yang didukung aplikasi:

* Bahasa inggris

* Rusia

* Rumania

* Jerman

* Belanda

* Italia

* Orang Spanyol

* Portugis

* Prancis

* Jepang

* Bahasa Tiongkok yang disederhanakan

* Turki

* Bahasa Arab

Terima kasih telah membaca sampai akhir. Saatnya mendapatkan tubuh yang lebih kuat!