Czyste Pilates

Plany treningowe Pilates

Chcesz być silniejszy i zdrowszy? Dzięki pilates możesz wzmocnić całe ciało.

Poprawisz swoją elastyczność, mobilność i zyskasz nową energię. Będziesz też bardziej fit, schudniesz i poprawisz swoją postawę. Pilates pomaga również zmniejszyć stres i zrelaksować się.

Wszystko to osiągniesz dzięki prostym i szybkim ćwiczeniom. Aplikacja Pure Pilates pomoże Ci ćwiczyć w domu bez potrzeby sprzętu.

Dzięki naszemu systematycznemu podejściu do tworzenia skutecznych, zdrowych programów treningowych możesz mieć silne ciało, więcej energii, płaski brzuch i spalić kalorie. Ćwiczenia są proste i przyjemne, z pomocnymi animacjami i filmami.

3 poziomy trudności

Mamy treningi dla każdego - od początkujących po zaawansowanych. Każdego dnia otrzymasz inny zestaw ćwiczeń, więc zawsze jest ekscytująco i zabawnie.

Celowanie we wszystkie części ciała

Nasze programy treningowe koncentrują się na różnych częściach ciała, takich jak brzuch, pośladki, nogi, ręce, ramiona, klatka piersiowa i plecy.

Funkcje aplikacji:

100+ ćwiczeń na nogi, brzuch, plecy, klatkę piersiową i ramiona

30-dniowe wyzwanie pilates

30-dniowe wyzwanie plank

Zawsze aktualizowane programy treningowe

Niestandardowe programy - twórz własne programy

Zamieniaj lub przestawiaj dowolne ćwiczenia

Dostosuj czas odpoczynku

Czytnik audio opisu ćwiczeń

Czas trwania treningu od 5 do 50 minut - w zależności od wybranego poziomu trudności

Pełne wsparcie offline

Głosowy trener

Wysokiej jakości porady wideo

Tryb ciemny

Synchronizacja z chmurą

Synchronizacja z Google Fit

Synchronizacja z Apple Health

Obliczanie BMI

Statystyki treningów

Codzienne przypomnienia

Artykuły o fitnessie

Aplikacja oferuje również dodatkowe programy i ćwiczenia, takie jak:

Programy poranne, popołudniowe i wieczorne

Programy rozgrzewki i schłodzenia

Ćwiczenia na ból i sztywność pleców

Ćwiczenia w pracy

Antystresowe ćwiczenia na poprawę nastroju i pewność siebie

Wyzwania

Ćwiczenia relaksacyjne

Ćwiczenia jogi

Aplikacja jest również dla osób:

Które kochają pilates

Które kochają jogę

Które chcą szybko zobaczyć zmiany

Które chcą zmniejszyć poziom stresu

Które chcą ćwiczyć w domu

Które chcą schudnąć

Które chcą pozbyć się tłuszczu z brzucha

Które chcą zyskać siłę lub masę mięśniową

Które chcą mieć zdrowy kręgosłup

Które chcą zmniejszyć ból dolnej lub górnej części pleców

Które muszą długo siedzieć w pracy lub w domu

Które chcą zmniejszyć poziom stresu

Które chcą rozciągnąć górne i dolne partie ciała

Które chcą mieć zdrowe ciało

Które chcą poprawić postawę głowy

Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić skoliozę

Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić kifozę

Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić osteoporozę

Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić zespół górnego otworu klatki piersiowej

Które chcą zatrzymać postęp lub poprawić tekstowy kark

Aplikacja obsługuje następujące języki:

Angielski

Rosyjski

Rumuński

Niemiecki

Holenderski

Włoski

Hiszpański

Portugalski

Francuski

Japoński

Chiński (uproszczony)

Turecki

Arabski

Dziękujemy za przeczytanie do końca. Czas mieć silniejsze ciało!