Rugby Strength & Conditioning

Mengembangkan kekuatan, kecepatan dan pengkondisian yang dibutuhkan untuk mendominasi rugby.

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk menjadi lebih baik di Rugby.

Menjadi pemain rugby yang lebih mengandalkan fisik dengan menjadi lebih kuat, lebih cepat, lebih besar, dan lebih eksplosif!

Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda memiliki kecepatan, kekuatan, dan kekuatan untuk mendominasi olahraga rugby. Dirancang oleh pelatih kekuatan dan pengkondisian profesional, program ini cocok untuk posisi apa pun. Apakah Anda seorang pemain sayap, pelacur, atau pemain setengah terbang, aplikasi ini akan membuat Anda tampil di level tinggi.

Jenis pelatihan ini untuk pemain yang serius!

Termasuk Jenis Pelatihan

Ketahanan Berat

- Tubuh Bagian Atas (Kekuatan, Ukuran, Otot, Kekuatan)

- Tubuh Bagian Bawah (Penggerak, Otot, Kekuatan, Daya Meledak)

- Squat, Tenggat Waktu, Pembersihan, Penekanan, dll.

- Sirkuit Interval

Ketahanan Berat Badan

- Perut & Inti

- Punggung Bawah

Plyometric - plyometrics dapat membantu pemain untuk berlari lebih kuat, melompat lebih tinggi, dan melakukan tekel lebih keras.

- Tubuh Bagian Atas & Bawah

- Bounding, Lompatan Kedalaman, Lompatan Tuck, Tekan Up, Lompatan Lateral

Fleksibilitas & Keseimbangan

- Peregangan Statis & Dinamis

- Keseimbangan

- Mobilitas & Rentang Gerak

Untuk semua Posisi

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda menjalani latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda

• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksi HD untuk melihat pratinjau & mempelajari teknik pelatihan.

• Streaming latihan online atau lakukan latihan offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy