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Theraの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
メンタルヘルスと感謝の日記。不安や思考をほぐす日記アプリ
Thera: 日記と気分トラッカー
現代の生活はダイナミックであり、継続的な集中力、注意力、時間の投資、努力が必要です。常に新しいトレンドを意識し、多くのことを理解し、新しい技術を応用できるようにする必要があります。このリズムは心理的健康に反映されます。不安をコントロールし、気分を追跡し、目標や願望を計画するための新しいメンタルヘルス アプリ Thera があります。
テラは:
• 個人の気分トラッカー。
• メンタルヘルストラッカー。
• 感情トラッカー。
• 秘密の日記（パスワード付き日記）。
• 夢日記。
• 夢日記。
• ガイド付きジャーナル。
• 気分ログ。
• 不安の瞑想。
• 思考日記。
• 睡眠日記。
その他にも……
アプリケーションはプライバシーを保証します
アプリケーションの 4 つのセクションは、不安に対処し、気分を安定させ、目標を見つけ、欲望に向かって想像力を働かせるのに役立ちます。
- 願い日記 -
目標や願望に取り組むことは、ストレスを克服し、うつ病を克服し、優先順位を設定するのに役立ちます。日記を書くことは精神的健康を改善し、気分を高揚させます。
- 365 種類の感謝ジャーナルから選べる感謝ジャーナル -
自分自身への感謝 - 不安が解消され、自尊心が高まります。
宇宙への感謝 - うつ病や社会不安を克服するのに役立ちます。
他人に感謝することで、より寛容になることができるようになります。
- 恐怖の日記 -
不安の原因と不安の解放を理解し、不安瞑想を実施し、何が自分の幸せを妨げているのか、何をしなければならないのかを理解するのに役立ちます。
-気分ログ-
毎日日記をつけると、自分の気分や感情を分析するのに役立ちます。ムードボードから現在経験している感情を選択すると、日記のプロンプトが雨の気分、不安、憂鬱の原因を理解するのに役立ちます。
最新バージョン 2.74.4 の更新情報
Last updated on 2024年08月23日
Introducing Journey. Discover a new way of personal growth with Journey, your AI-powered guide to a happier life
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