WHOLE: Boost Your Happiness

Kebiasaan, Pelacak Mood, Jurnal, Jurnal Syukur, CBT, Perawatan Diri, Meditasi

Whole, oleh The Happy Broadcast, adalah aplikasi perawatan diri yang dirancang untuk menjadi pendamping Anda dalam perjalanan menuju kehidupan yang lebih bahagia. Aplikasi ini mencakup pelacakan suasana hati harian, penjurnalan, umpan rasa terima kasih sosial, latihan pernapasan, pengingat hidrasi, suara tidur, meditasi, dan banyak lagi kebiasaan yang dapat Anda sesuaikan untuk ditambahkan ke menu beranda, memungkinkan Anda untuk membuat pengalaman yang benar-benar khusus disesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari Anda. Aplikasi intuitif dan dirancang dengan indah membantu Anda mengembangkan kebiasaan sehari-hari sederhana yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan kebugaran Anda secara keseluruhan.

Apa itu Utuh?

Whole membantu meningkatkan kesehatan mental dan kebugaran Anda dengan melatih perilaku Anda dengan cara yang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kesejahteraan mental. Seluruh fitur pelacakan suasana hati harian untuk memungkinkan Anda memahami suasana hati Anda dan pemicu yang menghasutnya, jurnal rasa syukur sehingga Anda dapat membaca (dan berbagi) momen syukur dari komunitas, dan pembangun kebiasaan yang kuat yang memungkinkan Anda memilih modul pelatihan khusus untuk membantu Anda membentuk dan memperkuat kebiasaan yang dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.

Semua fitur Utuh datang bersama-sama dalam layar buku harian yang dipersonalisasi dan aplikasi menyertakan serangkaian statistik yang kuat untuk memberi Anda wawasan tentang kesehatan mental Anda dan faktor-faktor yang berkontribusi padanya.

Bagaimana cara kerja Utuh?

Seluruhnya gratis untuk digunakan, dengan beberapa fitur yang ditingkatkan hanya tersedia untuk pelanggan premium. Meskipun ada opsi berlangganan, pengguna dapat menikmati sebagian besar fitur utama aplikasi secara gratis. Masuk menggunakan alamat email dan kami akan memandu Anda melalui fitur-fitur utama aplikasi selama orientasi yang dipandu.

Fitur utama meliputi:

- Lacak suasana hati Anda dan tambahkan catatan sehingga Anda dapat menyimpan riwayat perasaan Anda dan apa yang membuat Anda merasa seperti itu

- Bagikan dan sukai ucapan terima kasih dengan komunitas sosial di "umpan ucapan terima kasih" pengguliran vertikal kami

- Buat seperangkat kebiasaan khusus dari perpustakaan konten kami yang terus berkembang untuk membantu membangun perilaku yang berkontribusi positif pada kesehatan mental dan kebugaran Anda. Kebiasaan mencakup berbagai kegiatan termasuk: mendapatkan tidur yang lebih baik atau hidrasi, mengendalikan perasaan marah, mengurangi perasaan cemas, dan banyak lagi.

- Luangkan waktu sejenak untuk bersantai dan mengurangi stres dengan latihan pernapasan terpandu atau dapatkan dosis harian berita positif bergambar dari The Happy Broadcast

- Lacak kemajuan Anda dengan bagian statistik kuat yang memungkinkan Anda melihat jenis hal apa yang berkontribusi pada kesejahteraan mental Anda

- Lihat riwayat semua aktivitas Anda di buku harian beranda kami, yang berfungsi sebagai jurnal pribadi dari aktivitas harian Anda dalam aplikasi Utuh

- Tetapkan pengingat tugas untuk diselesaikan sebagai bagian dari pelatihan Anda untuk mencapai kondisi mental yang lebih bahagia

- Sesuaikan umpan publik Anda dengan avatar premium dan warna latar belakang

Siapa orang di balik Whole?

Whole lahir dari sebuah komunitas di Instagram yang dikenal sebagai The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Sejak 2018, The Happy Broadcast telah menyampaikan berita positif kepada komunitas yang berkembang lebih dari 1 juta orang di seluruh dunia. Fokus pada berita positif, yang disampaikan dalam format yang estetis, telah menyenangkan jutaan orang dan melahirkan gerakan untuk menghilangkan stigma masalah kecemasan, depresi, dan kesehatan mental. Selama bertahun-tahun, penelitian telah mengkonfirmasi kekuatan positif, dan Whole bertujuan untuk membantu memanfaatkan kekuatan itu dengan menjadi pelatih pribadi untuk kesehatan mental Anda, memanfaatkan informasi, teknik, dan aktivitas yang membangun kondisi mental yang lebih baik dan lebih kuat bagi pengguna.

Pribadi

Informasi apa pun yang Anda masukkan ke dalam Whole bersifat pribadi untuk Anda kecuali Anda memilih untuk membagikannya dengan komunitas di umpan ucapan terima kasih sosial kami. Untuk lebih lanjut, lihat Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan lengkap kami di getwhole.co.