yoga bagi penguatan kembali

latihan yoga untuk memperkuat punggung Anda

jika Anda memiliki sakit punggung ringan atau hanya ingin tulang kuat dan lebih rentang gerak, empat latihan ini adalah untuk Anda.

apakah Anda seorang yogi santai atau fanatik kebugaran, kuat, tulang belakang fleksibel akan selalu menjadi dasar dari kenyamanan dan kesehatan. berlatih empat latihan yoga ini untuk memperkuat tulang belakang Anda dan Anda akan segera berada di jalan untuk menghilangkan rasa sakit, ketidaknyamanan dan stres.

ikuti langkah ini demi langkah panduan untuk ini pose yoga memperkuat kembali dan Anda akan berada di jalan untuk lebih kuat, tulang sehat dan lebih fleksibel.

jika Anda sudah memiliki sakit punggung parah atau sakit leher, yang terbaik adalah untuk memeriksa dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk membahas apakah latihan yoga berikut harus dilakukan.