Yoga voor Back Versterking

Vier eenvoudige yoga oefeningen om je rug te versterken en houden u schade-vrij.

Als je minderjarig rugpijn of wil je gewoon een sterkere ruggengraat en meer bereik van de beweging, deze vier oefeningen zijn voor jou.

Of u nu een toevallige yogi of een fitness-enthousiasten, zal een sterke, flexibele ruggengraat altijd de basis van uw comfort en gezondheid. Oefenen deze vier yoga-oefeningen om je rug te versterken en je zult al snel op uw manier om de pijn, ongemak en stress te verlichten.

Volg deze stap voor stap handleiding om deze terug te versterken yoga houdingen en u zult op weg naar een sterker, gezonder en flexibeler wervelkolom.

Als u al heeft ernstige rugpijn of nekpijn, is het het beste om contact op met een arts of fysiotherapeut om te bespreken of de volgende yoga-oefeningen moet worden gedaan.