Yoga & Lifestyle

Aplikasi Yoga Otentik, dengan pendekatan sistematis yang cerdas sehingga Anda dapat ...

Aplikasi Yoga otentik, dibuat oleh seorang guru yang telah menjalani gaya hidup yogi sejak tahun 1993. Kekayaan pengetahuan, keaslian, dan pemahaman yang luar biasa tentang tubuh manusia. Seni dan ilmu Yoga telah membawa banyak manfaat bagi jutaan orang jika dilakukan dengan pendekatan yang cerdas dan sistematis. Di seluruh Aplikasi, guru mengikuti prinsip-prinsip penting seperti “KETEGANGAN, MELEPASKAN KETEGANGAN, NIAT, FOKUS, MENGHARGAI TUBUH, MENGHUBUNGKAN KE INTI DAN MENGHASILKAN KE BUMI. Baik Nafas maupun Tulang Belakang tidak akan dikompromikan.

Sistem Yoga ini mengikuti lima unsur alam yang berada di mana-mana termasuk di dalam diri kita sendiri. Teknik penyelarasan penting yang dipadukan dengan aliran latihan vinyasa yang anggun memungkinkan praktisi untuk membuka diri secara alami. 5 elemen BUMI, AIR, API, UDARA, dan ETHER sesuai dengan pose yoga sebagai berikut:

BUMI: Pose berdiri dengan kedua atau hanya satu kaki. Mereka memberi Anda soliditas dan stabilitas, yang membuka dan mengaktifkan chakra dasar. Dengan penuh semangat memberi Anda koneksi ke bumi, membuat Anda merasa kuat, aman, dan terpusat, mampu mengatasi dan menghadapi situasi kehidupan seperti: di mana Anda berdiri dalam hidup dan bekerja.

AIR : Pinggul & Selangkangan menguatkan dan melepaskan di dalam korset panggul. Pusat semua gerakan dasar Anda. Ini mewakili fluiditas, aliran dan gerakan, sensualitas, keanggunan dan berpusat pada korset panggul.

FIRE : Balancings/Core work: Pose yang meningkatkan kekuatan inti Anda serta meningkatkan keseimbangan Anda. Memutar dan berpose dimana kita memutar tulang belakang untuk mendetoksifikasi sistem pencernaan. Di sini kita juga belajar menyeimbangkan lengan kita bukan hanya di kaki kita. Secara energetik itu mewakili kekuatan kemauan, harga diri, energi, ketegasan dan transformasi. Bagaimana Anda bisa mencapai apa yang ingin Anda capai dalam hidup? Pose-pose ini akan memberi Anda kekuatan dan energi batin sehingga Anda dapat mengatasi tantangan sehari-hari dalam hidup.

AIR : Backbends - Memperkuat otot punggung dengan membungkuk ke belakang dan melepaskan tubuh bagian depan. Menciptakan ruang untuk paru-paru dan jantung agar berfungsi optimal. Dengan penuh semangat itu melambangkan kasih sayang, cinta, nafas, terbuka untuk kegembiraan dan rahmat. Di sinilah kita belajar menemukan kebebasan dalam pola berpikir kita yang terkadang kaku. Belajar untuk menyerah dan melepaskan luka dan kebiasaan masa lalu.

ETHER: Pembalikan: semua elemen berasal dari yang satu ini. Ruang ada di sini dulu. Kita mempersiapkan otak/pikiran kita untuk meditasi yang lebih dalam. Agar otak dan sistem hormonal kita berfungsi dengan baik, kita melakukan postur terbalik yang berarti semua pose di mana kepala lebih rendah dari jantung. Seperti shoulderstand, headstand dengan variasi yang mudah dan handstand untuk mereka yang menyukai tantangan. Secara energik itu mewakili: getaran, kreativitas, suara dan ritme.

Pisahkan kategori untuk Latihan Nafas, Meditasi, Mudra, Nyanyian, dan Filsafat sehingga seseorang dapat membuat latihannya sendiri tergantung pada waktu yang tersedia. Terkadang Anda hanya menginginkan fisik dan terkadang Anda mungkin hanya menginginkan latihan keheningan. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk memilih dan memilih waktu Anda sendiri.